游泳遐想

十几年前，习练游泳时，

曾有一个愿望，

能否在水中游动象散步一样？

经过十几年的磨练，

尝试了蛙泳、仰泳、自由泳等各种泳姿，

体验了从习练—熟练—到自如的过程，

实现了水中漫步的原望。

尤其在深水区畅游的时候，

仿佛，

从水里游入大自然一样，

无尽的遐想和憧憬都在水天相接的一

线中悄悄地蔓延。

那一刻，

只有心灵和天地在说着最知心的悄悄话……

同样明净的天空、水面，

不一样的蓝色，

让人在一时间竟有纤尘不染，

超凡脱俗、飘飘欲仙的感觉。

原来游泳是如此自由潇洒，

感觉到整个的身体被水柔柔的包裹着、呵护着，

感觉人是放松的，心是放空的，

水似乎在安抚心灵。

透过水下那一片透明澄澈，

看到梦幻般的美丽世界，

一种莫名的向往涌上心头……　

              泳之缘

             多彩生活

         熏染银发激情

  河边、湖畔、空旷地坪

          激情动感身影

                而我们

    选择泳池，与水相拥

                在这里

        展阔自己的体魄

                在这里

         挖掘身体的潜能

               丰满体型

         成流线水中滑行

       鱼跃戏水 舒畅从容

               轻盈双臂

            划动逐梦之舟

            瞬间心灵放松

  碧水、蓝天、五彩的泳道

                 与梦想

 绘织大自然如诗如画的天成

        把这画面装进像册

             带进岁月长虹

              来吧，朋友

      这里没有年龄的羁绊

              来吧，朋友

     这里有同你开怀的友情

              来吧，朋友

            只要勇于尝试

       就开启了你新的征程

蛙泳的三次印记

听朋友说，初学游泳应该首选蛙泳，因为蛙泳号称水中漫步，只要手脚配合得当，学会换气，慢慢的就熟练了，还边讲解边给我做示范。

  按朋友说的，首先要练习漂浮克服怕水。他並告诉我一个方法，只要四肢伸直把头埋在水里，身体就自然漂起来了。当要在水里站立时，只要双手掌心向下轻轻压水，身体就站起来了。按照这个方法，习练了一个阶段，大该有一个月，忽然有一次，在游行中，双手下压划水的时，一下子抬起了头，它给了我习练游泳的极大兴趣，这是第一次深刻的印记。

  第二次是我与几位游泳的朋友交流蛙泳的动作配合，一位动作熟练的朋友说，其实用手擘的动作来协调指令就容易掌握。他说，大家都会漂浮，这可以把它理解为第一个动作—划行。划行时，掌心相对，手擘双腿伸直，头埋在水里吐气。大家注意手的动作，双手变掌心向下，作抱水划水动作，双手在胸前会合；在手心向下时，双腿象青蛙一样收起，这时上身会自然上浮露出水面，适时微微抬头吸气。大家再次注意手臂动作，将在胸前会合的双手迅速向前伸直，手心相对，手臂伸直的同时，双腿用力蹬水夹水，头埋在水里吐气。此时即是开始说的划行动作。蛙泳即是以上这几个动作不断循环重复。这成为我习练游泳的主要指导。

  第三次是2003年在市游泳中心遇上很熟悉的朋友在游泳，他游得很熟练。我问每天游多少？他说游一千米。问他怎么游？每次游200米，游五次。並对我说，你也可以尝试连续游。我按照他说的先尝试游50米、100米，不到一周的时间即连续游200米。並在朋友的指导下学会了转身。后又遇上市游泳队在室内游泳舘集中训练，与前去游泳健身的会员一起在室外50米标准游泳池，首次体验了从浅水区游至深水区，从深水区转身游回浅水区的过程，极大地提高了游泳的信心。