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19-11-13 04:32
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【健康养生】
1)脾胃不太好的人和怕冷的人,可以多喝点红茶和黑茶。火气旺、长痘痘的人可以喝点绿茶和黄茶。
2)增加粗粮的摄入,对预防2型糖尿病、心血管疾病、癌症、肥胖具有潜在的益处。首选燕麦和薯类。燕麦含丰富的可溶性膳食纤维,降血脂效果好。薯类具有预防便秘作用。
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