放松自己 减轻压力（随笔） 軍魂/ 文精华热点

       在现实生活中，我们都会面临着各种各样的压力，尤其是来自工作和家庭的双重压力，然而双重的责任让很多人在现实中都无法承受，有的在压力上消沉，有的在压力中崩溃，有的还选择极端的方式，在现实的今天，这些例子让笔者举不胜举！压力到底是什么？为什么有如此大的摧毁力呢？其实，压力就是来自于我们今天社会的方方面面。

       其一，工作的繁重，生活的锁事；其二，情感的纠葛，人际关系的紧张等等，都是造成思想压力的根源，这种情况的出现时刻让人感觉到每一天都让人思想时刻存在于备战的状态中，时刻都在高度的紧张中，但是绝大多数的人都面临着相似相同的境况，敏感中，就是经济危机的来临，物价横飞，高额的房价房贷等等，有些人能承受，有些人被压力重重击垮，什么原因？其都是外部压力所造成的，但是更大的内因还是来自于自我思想的脆弱？

       其实，人没有必要给自己心理造成极大的压力，相反，如果人一旦失去生活压力，人就会从思想上产生空虚而整天无所事事，因此，就会对现有的生活失去兴趣，这样就更加不利于我们的心理健康，所以我们就要学会笑对各种压力。其实，压力就是我们在日常生活中所能看到却摸不着的一种常态，我们如何与压力相处，关键就在于人是否能锻炼出心态的耐压力，所以在压力来临时烦躁，还不如从自我做起，改变心态，扭转思维，增强耐压的承受力，但更重要的还是找个合适放松自己的方式来轻松化解自我的压力。

       第一，自我心里暗示。告诉自己，这些压力不算什么，我能找到解决压力的办法。第二，运动式解压。烦躁时，适当去户外进行跑步等之类的小型运动，这样能够舒解你的心情，当你在运动时身体就已得到舒展和放松，这也是一种不错的解压方法。

       如果一个人的压力一旦超出承受范围的时候，千万不要撑，首先要学会如何去减弱自身不良的反应，这才是你的明智之举。

       总之，压力的出现都是客观存在的，人不能减掉所有的压力，因为没有压力就没有动力，因此，我们何而在现实中找一个平衡呢？找到平衡我们的心情才能归顺与平静。