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20-01-07 04:34
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【健康养生】
1)中医强调,肺喜润而恶燥,秋季气候干燥,最容易损伤肺,因此,一定要给它足够的水分。建议每天保证喝水2000毫升,保证肺和呼吸道润滑。
2)中国癌症基金会和世界癌症基金会联合发表“防癌12条黄金法则”,特别强调了每天运动不少于30分钟。年轻人可以做强度大一些的锻炼,例如爬山、跑步和各种球类运动,中老年人可以选择慢跑,老年人群最好以快走、散步为主。
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