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学会管控情绪 保持身心健康
文/段瑾
新学年、新学期、新气象、新征程，新姿态，新未来，有的考生在学习中有学习倦怠感，不会把握情绪，特别是有的考生对父母或身边的人发泄不良情绪时，要注意保持自身的身心健康，进行身心调节，学会情绪把控，如没有良好的情绪，就会把自己的工作，生活和学习的时间耽误在发泄上，其实是得不偿失的。
人世间有许多有意义的事情做，如学习获得证书，获得学业的成功，如写文章投稿能获得奖项的成功，如干家务活给别人带来分享的喜悦，如在更好的平台，发挥更大的作用，如外出旅游，开拓视野，如外出活动，赚取更多的学生服务工作的收入来养活自己的生活，如学生通过听广播、看电视，来增长知识，增长见识，参加志愿者活动来参与社会公益活动或植树活动以增强劳动技能，获得更好的发展空间。参加体育锻炼，来获得人生的经历，同时获得人生的感悟，从而感染、感化别人，而达到心灵的纯净和心情的健康和心理的平衡。
当别人取的成绩时，自己要知道坚持的努力方向，当自己取得成就时，要不断进取，不断超越，获得更多、更大、更好、更高、更强、更优秀的人生。人活一世，既要让别人感到自己的力量和不可估量的价值，又要让自身积极以成功的心态笑对人生。人生也不仅仅在于勤劳之间的差距，更在于正确的选择和正确的努力。作为考生要以积极投入专注、专心、执着的努力成就自己的学业，未来的事业和未来的成功发展，一个人没有良好的心态，就会一事无成，一个人没有善良的追求自己事业的心态，不会把控情绪，就很难取得真正的成功。
作为考生在特殊时期，要学会认真分析复习，学会提高学习效率和复习效率，把握每一次考试的机会，从而提升自身价值的机会，只有这样，不仅不会出现考不好，没关系的态度，也不会出现考不好的结果，每一次的努力，会让你自己不后悔，人生的差距也在于把控情况，保持年轻心态，保持健康，从而正视自己的优势，充分发挥自身的作用，因为机会赋予有准备的人，有积极心志的人，困难并不可怕，要有积极的心态，把困难转化成功，就是一种智慧，看似不是机会的机会，只有明白更大的作用，才是成就更好辉煌的人生。愿考生通过考试，不仅考出真水平，真自我，也要在人生的考场和人生的事业中，明白考试不在一时，而在一世，考试不仅在平时，更在考试时的心态和心理，只有平稳，安静的考试条件和自己创造的考试氛围，才能成就自己未来的世界。
在人生的道路上和人生的考场上，没有老师，但生活和工作以及未来的学习和考试也教会了考生珍爱和珍惜每一次通过考试取得的荣誉。考生要明白考试不仅仅是提升价值，提升自我，提升心理水平的考试，而是作用于人，发挥更大的人生力量和人生境界水平的考试，不仅仅是在考心理，考知识、考水平、考素质，更是在考验自身对成功的追求和渴望，也是在考验人生的行动，人生的考场说大也大，因为是一生一世，说小也小，因为当考试不再成为人生的主题时，也是教师在考验别人的时候，只有成功者才能答好题，只有勤劳者才能答好人生的题。坚定不移，执着热爱学习的人，才能更好地发挥自身的能量和自身的力量。其实，人生没有老师能够照亮，一个学生一生的方向，而只有明白人生和意义和人生的价值时，才能更好明白人生每一分，每一秒的价值。
人生很宝贵，也很珍贵，望考生珍惜好时光，学会把控好情绪，成为一个有意义的人生，成就自己的未来。在人生的道路上，学习是靠勤劳，也是靠智慧，靠天资，更是靠学习获得一个自身充满热爱的世界。
作者简介：段瑾2012年硕士毕业于中国人民大学新闻学院传播学专业，现任北京市龙潭中学教师，北京考试报社编辑，全国编辑记者上岗资格考试合格证和全国播音员主持人上岗资格考试合格证，多次发表作品。
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