在电脑和智能手机时代，如何守护孩子的眼睛？
文/段瑾
近日，由《教育部等八部门关于印发〈综合防控青少年近视实施方案〉的通知》部署，经国务院授权，教育部、国家卫生健康委与各省市区人民政府和新疆生产建设兵团签订《全面加强儿童青少年综合防控工作责任书》，已全部完成。综合防控青少年近视工作一头连着党中央、国务院，一头连着亿万家庭和孩子。我国青少年总体近视率为53.6%，导致近视的主要原因是使用电脑、手机等电子产品，如何在电子智能时代，守护孩子的眼睛呢？
作为孩子要做到七个一，即一拳:坐在书桌前，孩子前胸和书桌要保持一拳的距离;二是一寸，即握笔写字，手与笔尖要保持一寸的距离。三是一尺，即看书、阅读电子读物时，孩子眼睛与书本、电子产品保持至少一寸的距离，四是一增，增加户外活动，五是减轻用眼负担，六是一次，即每看40分钟的电子书后要休息一次，七是一操，即要适时长期坚持做眼保健操。
家长要做到七个注意:一是注意定期带孩子检查视力，二是注意预防，让孩子适当远离电子产品，以防止对孩子眼睛的伤害，三是注意关爱孩子的眼睛，不要让孩子疲劳地学习或用眼疲劳，四是注意培养孩子用眼习惯。五是注意孩子的用眼卫生。六是家庭要创造好的卫生环境及好的卫生条件。七是家长注意对孩子饮食的调理，要让孩子尽量多吃对眼睛好的食物。
社会要做到七个坚持，一是聚力坚持推动近视防控，二是坚持开展青少年视力健康监测、预警、评估工作，三是坚持将青少年视力检测纳入学校健康管理中，四是坚持完善青少年近视防控基线数据监测和资料统计工作，五是坚持加强对青少年爱眼宣传和教育，六是坚持加强对青少年爱眼、用眼、护眼知识的普及和坚持开展守护青少年眼睛的活动措施及办法，七是对视力有障碍的青少年和对有眼睛疾病的青少年要加大投入力度，坚持采取医教结合的方式，落实光明行。
随着科学技术的发展，让电子产品成为智能，而不是制约青少年的视力健康成为我们共同的任务。远离电子辐射，屏幕闪动对青少年眼睛的伤害也是我们共同的话题。相信随着防控青少年近视工作的深入落实和持续不断地推进，一定会让青少年拥有明亮双眼看世界的精彩，为此让我们一起守护好孩子心灵的窗户。
作者简介：段瑾2012年硕士毕业于中国人民大学新闻学院传播学专业，现任北京市龙潭中学教师，北京考试报社编辑，全国编辑记者上岗资格考试合格证和全国播音员主持人上岗资格考试合格证，多次发表作品。
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