三言七言诗:老年
活动好时间
诗/倪宪培
责任编辑 北极星 诗茵若雨
四点半，醒上线，
早上浏览朋友圈;
发诗词，群浏览，
朋友圈上点个赞;
看微信，朋友看，
亲朋挚友问平安;
问平安，勿中断，
中断问候亲友怨。
早六点，吃稀饭，
自做八宝粥美餐:
八宝粥，养胃肝，
小豆大豆八样选;
八样选，营养餐，
大米小米枣香甜;
枣健脑，胃肠欢，
八宝粥软保康健。
六点半，上街转，
出门溜达空气鲜;
上街去，广场玩，
看人跳舞练打拳;
广场看，花样全，
观看男女身锻炼;
七点半，把家还，
回家打开电视看。
十一点，做午饭，
中午饭菜多吃干;
十二点，街溜弯，
饭后上街溜达转;
上街转，消化饭，
溜达千步身舒坦;
溜达完，把家还;
午间休息上床眠。
一点半，电视看，
革命电视不间断;
晚四点，下午饭，
苞米挂面两样掺;
炒鸡蛋，炸酱面，
中意蔬菜卤香甜;
晚上饭，面条软，
适合老年养胃腺。
五点半，上街转，
再走千步身锻炼;
六点半，广场玩，
看人踢毽心畅然;
溜达看，心畅欢;
男女舞蹈真好看;
心喜欢，秧歌观，
秧歌锣鼓真壮观。
晚七点，把家还，
新闻联播继续看;
晚八点，故事演，
革命故事不间断;
九点半，上床眠，
安眠睡觉上梦园;
上梦园，美梦圆，
梦园与妻再见面…
古稀年，勤锻炼，
三遍溜达身康健;
有闲事，勿去管，
乱管闲事招麻烦;
对儿女，心祝愿，
祝愿儿女福寿全;
七十三，本命年，
庚子之年多危险;
事放宽，心畅然，
胸怀宽阔双甲宴!
2020.2.14
