人体内有三张大网：神经网、血管网、真气网。
神经网的学名叫神经系统，血管网的学名叫循环系统，这两个网我们比较熟悉。
真气网没有学名，有雅号，称为奇经八脉，有一些局部的称谓，比如大周天、小周天、督脉、任脉、中脉、脉轮、丹田、穴位等等。我们可以给它起一个学名：真气系统。
神经系统的中心是脑、脊髓，周身有各种感受器和神经丛。
循环系统的中心是心脏，周身有血管丛。
神经丛和血管丛相伴而生，合称穴位。
真气系统的中心是丹田，周身有许多脉轮，脉轮之间由管道相连，管道密密麻麻布满全身。
神经系统内有神经介质，循环系统内有血液，真气系统内有真气。
通过人体解剖或科学仪器，可以看到完整的神经系统和循环系统。
通过人体解剖或科学仪器，看不到真气系统。也就是说，真气系统是看不到的，解剖看不到，仪器也看不到。受伤可以看到流血，却看不到漏气。
但，真气系统真实存在。通了大周天、小周天的人不在少数，没通大小周天而感觉到真气存在的大有人在。
人出生时，真气最足，整个真气系统被真气充满。在生长发育过程中，在人生旅途中，疾病、疲劳、紧张、焦虑、愤怒、怀疑、恐惧等等，使得真气慢慢被消耗，真气系统内真气断断续续、慢慢枯竭。
真气枯竭，失去了真气的滋润和保护，人体易生疾病，衰老加速。
真气并非全部来自先天，后天可以从天地吸取、补充。当身体处于真如（禅定）状态时，真气系统开放，与天地交通真气；当一个人做了文化认可的善事时，精神处于愉悦的状态，真气系统开放，与天地交通真气；当一个人聚精会神地工作而有满足感时，真气系统开放，与天地交通真气。
天地的本质就是真气，与天地交通，真气自然补充到真气系统。
道教有一套修炼周天的方法，周密而复杂。我的看法是，气不足，什么方法也没用；气若足，真气系统自然通畅。理由是：真气管道不是生理学的管道，它是三维空间看不到的管道，是高维管道。高维管道不会在三维空间扭曲变形，不需要打通。
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