《夏季养生谈》
炎热盛夏爱出汗
空调电扇不停转
违反规律不康健
多多出汗病不犯
出汗排毒防病患
润肤护体很上算
预防三高肥胖减
提高免疫遂心愿
促进消化便秘缓
记忆提高大脑练
骨骼強健身灵便
出汗养生莫怠慢
头伏水饺二伏面
三伏除湿很关键
突感手凉额头暖
伤风感冒立刻看
湿气太重不舒坦
感觉身子有点瘫
脾胃不和是根源
消化系统已紊乱
水饺平和味道全
不寒不凉也不偏
中和养生胃喜暖
饮食平衡身康健
夏季适当出点汗
除湿排毒又养颜
生活养成好习惯
适应环境顺自然
夏季午休精神添
别太劳累体舒坦
调节口味别太咸
凡事不要太呆板
不怕炎热心先安
防暑降温是重点
顺利度过酷暑天
养生找到好经验
河南省邓州市退休教师葛吉武，
于2020年7月29日写稿。
