《中华体育 比赛项目（十四）咏诗五首》

    文☆孙臣（辽宁）

主编☆刘  茂  元

【66】爬   山

      （爬山既可以锻炼身体，又可以陶冶人们的情操，是一项很好的健身项目）

动作敏捷去爬山，

振奋精神改睡眠。

坚持经常好处大，

能量消耗长时间。

注：改，改善。

【67】跳   高

     （跳高在世界各地流行很广）

跳高姿势背越式，

演变过程多经历。

世界男子二四五，

杆上滚过下落地。

        注：姿势，跳高姿势有跨越式、剪式、俯越式和背越式等。背越式，人体通过助跑、起跳，以背对横杆的姿势越过横杆并以背先着垫的跳高方法。二四五，截止2007年5月1日，古巴的索托马约尔保持着室外世界男子跳高记录2.45米和室内世界男子跳高纪录2.43米。落地，经历了跨越式——剪式——滚式——俯卧式——背越式的演变过程。

【68】扔沙袋

     （沙袋重量可因人而异。中医按摩、接骨医生也常用此功）

民间娱乐扔沙袋，

强身健体多豪迈。

增强握力灵协性，

样子缝制仿照排。

        注：握力，增强握力、臂力和投掷力。灵协性，灵活性和协调性。排，排球。

【69】抖空竹

     （空竹古称“胡敲”也叫“地铃”“空钟”“风葫芦”，济南俗称“老中”。抖空竹亦称“抖嗡”“抖地铃”“扯铃”）

杂技项目抖空竹，

艺术表演风葫芦。

中柱腰细转发声，

千姿百态人鼓舞。

注：人，人民受鼓舞。

【70】抽陀螺

      （陀螺是中华传统民俗体育游戏流传甚广）

使之旋转抽陀螺，

参与人数越来多。

一般玩耍不沾地，

互相切磋人快活。

注：多，越多。人，人人。

2020.10.14傍晚 5：19