老了，我的每一天
一重阳节自勉
闪世昌
我的每一天，
按时打针吃药
预防心血管病 血糖升高；
我的每一天，
玩玩电脑鼠标，
整理整理诗稿；
我的每一天，
一定要发朋友圈，
代替写日记也让亲友及时对我知晓；
我的每一天，
准时向几个诗群报到，
欣赏诗友的作品，
也把自己的作业上交；
我的每一天，
要让自己的目光投向运动场，
最爱看的是CBA和足球中超；
我的每一天，
晚上一定要看电视剧，
喜欢看中国军人向日本鬼子挥刀开炮；
我的每一天，
只要保证营养
粗茶淡饭简单为妙。
老了，
老有所养就好，
老了，
老有所乐就好，
老了，
老有所为，
这依然是我的目标！
闪世昌简介
闪世昌，回族，1937年1月诞生在河北省昌平县（今北京市昌平区），是北京宣武红旗业余大学中文系第一届毕业生。中学高级教师，作家，诗人。笔名雷咏赋。雷咏赋文化工作室创建人。中国民间文艺家协会、北京作家协会会员；北京市写作学会顾问。曾任北京城市服务管理广播“茶余饭后话北京·北京百年老校”栏目主讲人。 2016年被评为“全国百姓学习之星”。
代表作有主编的有《诗人眼中的昌平旅游》（同心出版社）；
编著的有《青少年学写藏头诗》（首师大出版社）、《与诗牵手·闪世昌诗歌散文精选》（作家出版社）等。
朗诵嘉宾简介
王德林，66发。退休前为中国地震局灾害防御中心工程师。朗诵爱好者，现为北京天合朗诵艺术团团员。
