现实生活中，自卑的人不乏其人。自卑源于心理、环境、素质与能力等因素，并非遗传和天生。实际上，通过心理教育、训练、交流，特别是通过拓展训练和旅游，朗诵、唱歌、演讲等，那怕是一个长期自卑的人，也会变得乐观向上，自信满满。据有关资料统计显示，许多成功的人士乃至政要，其自信的素质与能力也并非是与生俱来的，有的也曾经自卑和胆怯过。
自信是一种健康向上的崇高品格，更是一抹阳光，可以给人温暖；自信是一缕春风，可以给人清新；自信是一种洒脱，可以给人豁达；自信是一种勇气，可以给人担当；自信是一种风骨，可以给人力量。
自卑是一种软弱，给人一种病态的感觉；自卑是一种萎缩，给人一种消沉的状态；自卑是一种精神鸦片，给人萎靡不振。一个群体，一个单位，乃至一个民族和国家，如果自卑的人多了，就是一种悲哀，更是一种灾难。那些崇洋媚外，当年怕洋人，当汉奸和卖国求荣的人，就是缺乏自信的人，就是典型的自卑者。
科学分析自卑的原因，自卑者内心不强大、人格不健全、素质能力低下是自卑的根源。要让自卑者自我转变，必须具备一流心理素质、一流能力，方能宠辱不惊、处乱不惊、从容不迫！
一切自信者、 一切高尚的、纯粹的、卓越的人，不是生来就如此。家教、高等教育、美和礼仪培训、情怀培养、艺术修养往往比专业技术更让人尊重和钦佩！其实一个人的内外兼修，不外乎就是心存善良和敬畏，外在谦逊好学，懂礼仪，会包容，有分寸，会说话，懂交际，善于和陌生人打交道，善于明辨是非和美丑，坚持原则与真理而已。
一个没有思想的人，不可能深邃；一个没有礼貌的人，不可能谦逊；一个没有底线的人，不可能有准则；一个自私自利的人，不可能奉献；一个唯我独尊的人，不可能民主；一个自以为是的人，不可能低调；一个出言不逊的人，不可能严谨。
说到底，自卑既是一种人格缺陷，也是一种能力缺陷。要达到自信，克服自卑，必须实现自我、超越自我，必须坚持审视自我，否定自我，革新自我，完善自我，方能让你底气十足，自信满满，阳光灿烂！
雷学刚，土家族，作家，诗人，教授。
