精华热点 “三九补一冬，来年少病痛”
“冬令进补，来春打虎”
…………
我国民间素有冬令进补的习惯
一些春夏易发之病
如果能在冬季将身体调养好
就不易发作
冬季是一年四季中适合进补的季节
而冬令进补
现在很多人会选择膏方
中医养生膏方
在我国已有两千多年的悠久历史
膏方节来啦！
全国三级甲等中医医院——鄂州市中医医院
第六届膏方进补暨养生文化节
时间定于
2020年11月29日-2021年2月7日
届时将有一大批中医专家坐诊
为您
“私人定制”养生膏
方
有些小伙伴对膏方有些陌生
什么人群适合？如何服用？
今天，小编就给大家一一解答！
01
什么是膏方
膏者，滋也，即滋补之意。平常所说的膏方是指内服膏滋，是依据中医理论，为个人量身定制的一种兼顾补养与治疗、经特殊加工制成比较稠厚的内服膏状中药，是一种纯绿色保健养生制剂。
膏方与汤剂相比，主要优点在于服用方便，膏方制成后，每天开水冲饮或直接吞服即可，减少了汤剂每天煎煮的麻烦，同时膏方含适量糖分，糖尿病患者可选用木糖醇，口感较好，老少皆宜，无汤剂味苦难服之忧。另外，膏方是煎煮浓缩而成，集中了药物中的精华，量少而纯，不含纤维素及杂质，服用起来不损伤胃气，便于消化吸收，药效温和持久，对于平素胃肠功能不佳、体弱多病者尤为适宜。
02
膏方起源及发展
起于汉唐，在《黄帝内经》中就有关于膏剂的记载。及至明清时期，膏方的应用逐渐趋于广泛和成熟，但始终只是达官贵人和大户人家才能享受的佳品。近现代，特别是在江浙沪一带，膏方发展得更为迅速，开始进入普通家庭。
03
膏方的分类
根据制作过程是否加入蜂蜜或糖等辅料将膏方分为清膏和蜜膏；中药煎煮浓缩后直接收膏者为清膏，收膏时加入蜂蜜称为蜜膏，加糖称为糖膏。根据膏方中是否含有动物胶或胎盘、鹿鞭等动物药，可将其分为素膏和荤膏。按作用可分为滋补性膏方和治疗性膏方。
04
膏方适用人群
慢性病人群
运用膏方边补边治，以利疾病的治疗和康复。
——除病强身
亚健康人群
现代社会人群工作、生活压力巨大，同时不良的生活习惯也可造成人体各项正常生理功能大幅度地变化，使机体处于亚健康状态，这就非常需要适时进行整体调整。
——整体调理
爱养生人士
提倡中医调理“治未病”的健康养生方式。从而加强对生命的养护，为您的健康保驾护航。
——强身健体
中老年体质下降者
各种生理功能都趋向衰退，膏方进补，能增强体质和延缓衰老。
——延缓衰老
女性
女性常出现气血亏虚、元气不足，易致女性衰老，冬季通过对脾胃的调养，全身的营养不断得到补充，抗衰老能力增强。
——补充元气
儿童
生长需要，适当进补，尤其是有反复呼吸道感染、厌食、贫血等症的体虚患儿宜合理调补，同时有助于学生恢复脑疲劳，促进记忆力。
——促进生长
05
膏方禁忌人群
青少年体质健壮者、急性疾病和有感染者、慢性疾病处于急性发作期或活动期不宜服用膏方。经常吃膏粱厚味、高蛋白食物的人以及尿酸高、血脂高的人也都不适宜盲目服用膏方，从中医角度来说，他们体内的湿热往往较重，即便要进食膏方，也应先调整饮食，不要急于进补。此外，处于经期的女性及妊娠者也不宜服用膏方。
06
膏方的原料组成
1.中药饮片：需在中医辩证的情况下，根据个人情况而不同施以治疗，一人一方，一般20～35味左右，约3000～5000g左右。
2.细料药：是膏方处方中较为贵重药物的统称，是体现补益虚损的重要部分。使用时可煎、研粉（超微）等方法的选择。包括：鹿茸、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、人参、红参、西洋参等。
3.药食两用的补益药：黑芝麻、核桃仁、桂圆等。
4.胶类药：膏方中阿胶、鹿角胶、龟板胶、鳖甲胶等的统称，其功效主要为补益虚损，也助于膏滋固定成形的作用。主要有阿胶、鹿角胶、龟板胶、鳖甲胶等。
07
膏方的服用方法
冲服：取一汤匙膏方置于杯（碗）中，冲入90℃左右的开水，调匀溶解后服用。
含服:将膏滋含在口中慢慢溶化后，咽下膏汁。
服用时段：常规膏方需连续服用50天左右，以冬令膏方为例，是从每年的冬至起，即冬至以后的“一九”开始，到“六九”结束；或服至次年的立春前结束。
服用剂量：膏方每次服用1汤匙，约10～20g。
服用时间：常规情况下膏方宜在餐前服用，每日1～2次。如餐前服用因空腹而自觉胃肠不适者，可改在餐后30分钟后服用。对于主要用于补心脾、安心神的膏方，宜在睡前15分钟至半小时服用。
08
膏方“忌口”要求
1.服用膏方的常规“忌口”要求是：避免进食辛辣、肥腻、生冷等不易消化及有特殊刺激性的食物。
2.服用滋补性膏方不宜饮茶、咖啡等；人参膏忌服萝卜。
3.阴虚体质者，需忌食辛热食品，如狗肉、牛肉、姜、蒜、葱等，同时也需忌食海鲜之类发物，如黄鱼、带鱼等。
4.阳虚体质者，需忌食寒性食品，如蟹、柿子、黄瓜等，并忌用或避免过用厚味腻滞之品。
09
阿胶膏的配方
【阿胶】补血、养气、固元、润燥
【核桃仁】固精强腰、温肺定喘、润肠通便、治阳痿遗精、肾虚失眠
【黑芝麻】补肾、润五脏、增加雌性激素与精子浓度及活力、提高生育能力
【冰糖】补中益气,养阴生津,和胃润肺,止咳化痰
【黄酒】舒筋活血、抗衰老、增进食欲。
凉风起，膏方来
本次膏方节将持续到明年2月份
养生局约起来~
吃一个秋冬，管一年身体
