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图片选自百度
爱自己
文/邓怀兴
当你看到这个标题的时候，是否会感觉到笔者太自私了？有一首歌词都是这样说的：“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”说的是献出爱，怎么这又说爱自己呢？道理很简单，在生活中，往往我们应该先从自我出发，管理好自己，认识到自己对社会的作用。这就是“穷则独善其身，达则兼济天下。”爱自己，其实是为了更好地爱别人，爱社会，爱国家。
与其羡慕别人，不如爱自己。因为你不爱自己，没有谁会更爱你。人，要学会自爱，要柔软温和地关怀自己，这是聪明人该有的品质。如果你不懂得自爱，你有什么资本去爱别人呢？你不能给别人爱，别人哪能爱你？爱，无论是给予他人还是得之于他人，首先要从爱自己开始。如果想要爱别人，就应该学会爱自己，爱自己的身体，爱自己的健康，不和自己生气，不和自己过不去，有了健康的心理和健康的体魄才有能耐坚持自己的所爱。
爱自己，就是要学会在任何时候都要能调整好自己的心态。俄国生物学家巴甫洛夫说：“忧愁、顾虑和悲观，可以使人得病。积极、愉快坚强的意志和乐观的情绪，可以战胜疾病，更可以使人强壮和长寿。”这足以说明一个人的心态对自己的健康有着极大影响。无论什么时候都要给自己的心里留下阳光，假如相爱的人与你飘然远去了，这时候思念的风夹杂着落寞和孤单，把你的心都灌满了，你依然伫立窗前掩饰了自己的迷惘，埋葬了真实的向往。在这一个个忧伤的夜晚里，提笔写下相识的每一份感动，离别的每一刻思念，你在落寞中等待，渐渐地你就学会了自我疗伤。不再枉然去追寻那留不住的脚步，好好地走自己的路，学会自己独立，自己疼自己，爱自己，这样你才能走出情感忧伤的窘境，才能有阳光般的心去接受光亮的明天。
其实不管你爱过多少人，也不管你爱的有多深、多甜蜜、多快乐或多痛苦，到最后你体会到的是要去爱别人，首先要学会爱自己。爱自己就是要让自己的身体健康和心理也健康。两者都很重要，相辅相成，好的心理对身体健康有极大的帮助。只有身体健康了幸福才有保障，心里健康了智慧才有源泉。把健康放在人生的第一位；把爱自己作为人活在世上生活安稳最重要的课题。让自己做到平心静气，清心寡欲，心情舒畅，坚持锻炼，增强人的体质，乐观的面对生活中的一切繁杂琐碎，简单从容的过好每一个平淡的日子，这样，才能确保延年益寿。让自己和他人都生活得踏实有滋味，这就是爱自己的真正意义。
记得养生赋里有这样几句话：“吃饭七分饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。”这就应验了千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒。”只有经风雨，多锻炼，饮食适当，才能精神安，体魄健。
要爱自己，就要有自信。肤浅的羡慕，无聊的攀比，笨拙的效仿，只会使自己整天活在他人的影子里。信马由缰，快乐安康。让自己时时拥有一份好心情，精神抖擞地迎接每一个灿烂的黎明。人生苦短，活着就该让自己多些快乐，少些忧烦。不让眼前的幸福成为擦肩。保持积极乐观的心态，不为物质的诱感所动容，不为生活的繁琐而灰心。让自己在平凡和平淡中找到幸福的根源。
爱自己的过程是优化生命的过程。卓别林写于七十岁生日的一段话：“当我真正开始爱自己，我才认识到，所有痛苦和情感的折磨，都只是提醒我，活着，不要违背自己的本心，这叫做‘真实’。当我真正开始爱自己，我才懂得，把自己的愿望强加别人，那是多么的无礼，我才明白了，这叫做‘尊重。’”我们要从真正爱自己中多认识、多明白、多懂得乐观豁达，平心静气的生活和人生态度，活出自我，笑对人生，去追求精神和心灵的愉悦，积极面对生活和工作中的压力。少一点对世界的愤懑与凉薄，多一点努力和毅力，认真去爱自己，去获得心灵深处的宁静和安逸。
作者简介：
邓怀兴，（网名：艳阳天）江西省乐安县人，师范学历，小学高级教师，从事教育事业40周年，现已经退休。力所能及地从事一些民间公益事业。喜欢阅读和欣赏现代文学作品，曾在赣东日报刊登过小小说《钥匙》，记叙文《农忙假记事》，议论文《弘扬井冈山精神》等。在江西教育杂志刊登过论文《躬身践行 为人师表》，《如何在小学数学教学中渗透思想品德教育》等文章。
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