根据有关资料统计，百分之六十八的老人，最后悔的是年轻时全然不把嗜烟、酗酒、熬夜、缺乏运动放在心上，可是在六十岁以前靠透支身体换来的金钱、名利，待到人生暮年或者有的才到中年，便疾病缠身，便不得不用金钱去买健康，殊不知人的健康不是金钱就可以买到的，健康与金钱无法画等号，谁也无法与岁月较量！我们自己的健康还得靠自己，做自己的健康管理师！
善待身体。
我们的身体就象一颗大树，春生夏茂、秋枯冬衰，生命的自然规律无法逆转，我们能做的就是从头到脚细心呵护、从里到外精心保养，自己的身体只能靠自己维护、自己健康只能靠自己管理。其实身体本身就充满了智慧，当你真正了解它、顺应它，与生命的本质坦诚相待时，你就会惊奇的发现，原来解决身体所有问题的阀门，都掌握在自己的手里，我们自己才是身体健康的管理师。
生命在于运动，腾不出时间锻炼，早晚会腾出时间来生病；身体在于保养，不注重身体保养，疾病会毫不客气地提前向你报到；习惯在于养成，不良的生活习惯潜藏着极大的危害，不少人是死于自己创造的疾病，自己酿造的生活方式！
呵护身体
世上没有健康百岁的灵丹妙药，但却有健康长寿的知识和方法，人生没有如果只有结果和后果，你怎么对待身体，身体就一定会怎么对待你。你呵护身体，身体就会充满精气神，阳光灿烂；你习惯良好，身体就会千方百计地将疾病拒之体外；你乐观进取，身体的细胞神经就永保青春！然而如果你践踏生活规律，嗜烟酗酒打牌熬夜，“三高”就一定会选择你；如果你贪婪重财，以牺牲身体为代价换取身外之物，身体就会哭泣罢工，停止运转；如果你常常压力过大、忧郁不悦，疾病也会不由分说找你报到！
人这一棵大树，靠自己浇灌修剪、靠自己保养调节、靠自己珍爱呵护！人生健康不健康在自己、人不活百岁怨自己，健康是人生最大的资本、最富有的财富！
珍惜生命。
一个人长的帅不帅由不得自己，但活的帅不帅、活的健康不健康全在自己。一个生活丰富的人往往懂得健康之道、一个成熟的人往往把健康看作是生命的崇高责任。因为没有健康便没有人生的一切，因为失去健康，再先进的高科技也无法使机体恢复到原来的状态。
一个人珍惜生命、厚爱生命的要害，是要有一个健康的心态，“天有多大，心态就有多大，地有多厚、心态就有多厚”！心态，决定着人生的命运、决定着生命的长短，有好心态就会有好身体，锤炼好心态是我们一辈子的功课！
我写了一副对联分享给朋友：
上联是：人长寿不在钱多，只要心态好、常运动、生活规律，便是幸福人生；
下联是：人在世不容易，但愿身无病、心无忧、家庭和睦，便是地上神仙！
横批：心态至上！（新缘）
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