太极推手

浩然布正气，

体内运乾坤。

虚实各千秋，

动静两兼容。

吐出污浊疲，

吸入日月星。

一念松静空，

双脚扎地根。

捧捋挤按采，

挒肘靠无穷。

出掌推山岳，

回手护心胸。

腾步如走虎，

转腰似蛟龙。

似曲非真曲，

可守亦可攻。

随心巧所欲，

引劲击空门。

圈圈连绵力，

四两破千斤。

隔山打老牛，

收发自从容。

神光照脊柱，

金鼎气内腾。

练得好身体，

病毒焉能侵！