人生苦短，转眼间我将踏入古稀之年，晨醒常在思索、与朋友交谈常在思考、遇人遇事常在思想，生活都告诉了我们什么？何以能把余生的 日子，活的更自如，更自信，更潇洒？时间告诉我：生活不简单，生活不容易；生活需要知识、善良、包容，生活需要激情、勇气、毅力；生活需要悟性、德性、理性，生活需要自己酿造的平常理！

一一人生就这一辈子，没有下辈子，且只有三万多天，过去的分分秒秒已只是回忆，明天的时时刻刻还不属于自己，属于自己的唯有今天，人生不容你去重复过去！若遇到不开心的事、遇到不顺心的人；若是你想发怒、你想生气，就多想想这七个字“人生就这一辈子”，且转眼即逝，何必为难自己，与自己过不去！积极把控情绪，多善待厚爱自己、多微笑面对沧桑、多看看美好人间、多留一点生命足迹，既然好不容易来到了这个世界，就不能白走一糟、白活一回！

一一心态好人生一切都会好。人活一颗心，心是人的根也是人的本，修炼好自己的心，掌控好自己的情，才能调整好自己的心态，走好人生的路。人总是会有烦恼、痛苦，总会有坎坷、逆境，我们必须要面对现实，学会看开、看淡、看远，不伤春悲秋、不怨天怨地，看淡世事沧桑，内心安然无恙！人生一辈子过的是心情，活的是心态，没有好心情就没有好日子，没有好心态就没有好人生，好心态是健康的第一要素！内心淡定和从容是人生最美妙的风景！

一一没有健康就没有人生的一切。 一栋房子的价值，房产可以证明，一个人的价值，唯有健康可以证明。细想想，在垄沟里刨食的那是条汉子，而躺在病床上呻吟的富翁只能是个傻子，有健康的财产叫资产，没有健康的财产只能叫遗产。一个人千万不要把钱财看得比生命还重，为了钱财而不惜透支身体，每一个人都是赤条来赤条走，世界上所有的东西都不是你自己的，唯有身体才是你自己的，失去健康，给你个金山你能享用吗？记住：没有健康便没有人生的一切！

一一做情绪的主人，做满意的自己。世间最让人不舒服的，莫过于一张生气的脸；最让人厌恶的，莫过于动不动就发脾气；最让人不能容忍的，莫过于发怒时的不理智行为。百病皆因生气，伤心更加伤身，你生气的每一分钟影响的都是自己，损害的都是健康，能够控制情绪方能控制人生。生活不会因为你的不悦而对你温柔，时间不会因为你烦恼而停止运转，你必须努力才能活得风情万种，你只有自强不息才能活出人生的精彩！靠谁都不如靠己，坚强的自己才是真正的靠山！

一一健身运动什么时候都不会过时。生命在于运动，运动在于坚持，坚持在于毅力！科学的运动可以代替药品，但药品永远无法代替运动，不爱运动的人永远和健康、长寿无缘，不爱养生、保健的人迟早要去养医生。聪明的老年人会把运动、养生做为每天必要的功课，坚持不懈，因为“老”我们无法抗拒，乃自然规律，但“衰”却是精神层面，自己完全可以把控，衰不衰自己说了算！

一一体强人欺病、体弱病欺人，人勤病就懒、人懒病就勤，这是我九十三岁的老母亲常说的一句话。懒惰人心气不正，邪病多，勤奋人阳气上升，百病消。阳气衰病上门，世上本无癌只是瘀和堵，微循环障碍乃是血管堵，堵在心脏叫梗、堵在毛细血管叫瘤，俗话说，通则不痛，痛则不通，人生衰老的过程也就是阳气衰减的过程，动则升阳、勤则升阳、喜则升阳、善则升阳，阳气足、精神好、病让步！

一一交友贵在交心、相处贵在诚信。人与人之间最舒服的状态就是，合则来不合则散，一切随缘，缘是至诚至爱的心。无论在职还是退休，朋友相求，当即能办的随即办，今天能办的决不拖明天，真心待友、诚信为人，宁亏自己决不亏朋友，同时绝对不和与我失信之人打交道、绝对不与势力小人共事，这是我交友处事的原则。德不孤必有邻，惜友之人朋友自多，千金易得，知己难求，有一知己乃是人生之大福！需用心呵护、用情浇灌、用诚筑牢。

一一懂得感恩，学会做人。“感恩”二字，话好说践行难。一颗感恩的心，天上永远掉不下来，而是靠一个人用心修来的善良、岁月铸就的人品、经历磨练的成熟，懂得感恩，做人处事必如意顺心。人的一生最应该感恩的就是生你养你的父母，人之孝必有福；最应该感谢的就是陪伴你一生、相濡以沫的老伴，陪伴是最长情的告白；最应该珍惜的就是真心帮你的知己，知己胜千金！（新缘）