这是我经历的一个真实故事，2020年6月夏天，我去香港出差，夜晚夜宿在明爱张奥伟国际宾馆酒店。由于白天奔波比较累了，我洗了澡就躺在床上看手机。这个时，我突然听到窗外传来女人抽泣哭声，我吓的一个激灵，哪里来的女人哭？莫非是鬼？平时我胆子比较大从不怕什么鬼神的，我从床一跃而起跑下来拉开窗帘，这才借着昏暗的灯光我看到窗外密密麻麻全是坟地，一个女子在蹲在地哭着给死去不久的亲人烧祭祀的物品。我顿时感觉后背发凉、头皮炸开，这就是传说中我香港“坟景房”。

我关上窗拉紧窗帘回到床上，用手机一定位才知道这里是“香港华人永远坟场”，位于香港新界西贡区西南部魔鬼山和照镜环山东麓的一个坟场。你可别说这里埋葬着著名摇滚歌手黄家驹，（他的墓地位于香港将军澳华人永远墓地十五段六台二十五号）著名演员新马师曾等众多比较出名的人物。

我想自来之就安之，在换酒店也麻烦，再说人死如灯灭，他们埋葬地下也不可能穿越坟墓来到房间。我起身检查了一下门窗，回到床上迷迷糊糊就睡了。

然而到了半夜，我竟然看到一长发女子站在我面前，她挥舞着长长手指，她的指甲盖至今我记得，是血红学红的，围着我不停的转，苍白的脸色口中念念有词。

我顿时吓坏了，但当时我心很清楚的知道这是遇上鬼了。第一个感觉就是我得跑，怎奈双腿如同被水泥浇灌住，怎么也动弹不得，双手拼命的挥舞抓天嘴里喊着什么，后来终于能动了。我吓的一身冷汗跑到窗前一把拉开窗帘打开窗子像墓地大声呵斥着，“滚开，我不怕你！在来烦我看看老子搞死你”！现在自己想来场面滑稽可笑至极。随后我关上窗子喝了点水一夜没有敢睡。

事情虽然过去好久了，但是想来心有余悸。用科学方法解释这种现象叫“鬼压身”绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。“鬼压身”的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪（麻痹（sleep paralysis）的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似「瘫痪」状态，全身动弹不得，彷佛被罩上金钟罩般，也就是一般人所谓的「鬼压身」的现象。一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲累、失眠、睡眠不足，或有时差问题的情况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生“鬼压身”－睡眠瘫痪的情况。

当你遇到“鬼压身”后，大可不必焦虑不安，去找所谓的「高人」解厄运。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕无忧。