九好习惯
刘汉文
晨起睡前运动后，
三杯开水要喝好。
喝粥延年又益寿，
堪称食物里一宝。
白色血液一杯奶，
一枚煮蛋为最好。
预防痴呆多吃鱼，
每周一次要知晓。
一斤蔬菜半斤果，
每日必须须记牢。
吃饭按时有定量，
勿吃太烫八分饱。
日间午睡半小时，
释放压力利大脑。
每天散步十五分，
心脑血管得病少。
精神壮态很重要，
笑一笑啊十年少。
2021.04.26
刘汉文，山东青岛人。一九五二年十二月三十一日出生。
在《中国诗歌网》《诗歌中国》《诗和远方》《诗韵文苑》《都市头条》《名家名刊》《华人文艺联盟》《东北诗苑》《金东方文学》《龙盟诗社》《凤凰.古韵一社》等平台发表过作品。共发表一千多首！
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