《癌症发生前“这个阶段”，这套防护攻略能“救命”精华热点

       “再也没有什么比健健康康地活着更重要了”，在癌症面前，人们总是显得卑微而又无可奈何，一张张冰冷的检查报告单，猝不及防地打破了生活原有的平静，想要奋力抵抗，却明白生命并非无坚不摧……

其实，癌症来临前，大多存在一个关键性的“可逆转时期”——癌前病变。如果能顺利攻破，及时逆转，癌症自然不会找上门！

那么，哪些常见疾病属于癌前病变，离癌症只有一步之遥呢？

据最新的癌症报告，乳腺癌已经成了我国发病率最高的癌症。而越来越多的人查出乳腺增生、乳腺结节等，究竟危不危险？

常规体检中，约有50%~70%的女性可能查出乳腺增生，但大部分都属于正常的生理变化，一般无需治疗，定期复查即可。

但如果乳腺组织非典型增生，特别是重度非典型增生；乳腺囊性增生，或出现乳腺导管内乳头状瘤等，则可能是癌前病变。

乳腺囊肿也是临床常见病，其多发于35~50岁女性，通常由雌激素过量导致，属于良性病变，一般会自愈消失。

但若出现囊肿持续增大（直径≥2cm），会造成乳房疼痛或乳头溢液，也容易破裂后引起炎症，长期发展下去有一定几率诱发癌变，需及时就医。

豆类及其制品含有的大豆异黄酮能双向调节雌激素水平，有助于保护乳腺，预防乳腺癌等。

另外，乳腺癌的发生与不良情绪密切相关。为此，专家调配出了三籽三花汤，既疏肝解郁，又能化瘀解毒、补益肝肾，辅助预防乳腺癌。

我国是肝癌大国，早在2020年就有41万肝癌患者，跻身高发癌症前五。但据统计，80%以上原发性肝癌发生在肝硬化的基础上，每年大概有2~5%的肝硬化患者发展成肝癌。

肝硬化是临床常见的慢性进行性肝病，常见的脂肪肝、酒精肝、乙肝等，都可造成肝细胞损伤、坏死，最终形成肝硬化。

此时，肝脏分泌胆汁、解毒、凝血等功能也会逐步受影响，危害遍及全身。如果不予治疗，7年左右就可能发展为肝癌。

我国约有超过700万的肝硬化患者，死亡率比发达国家高14倍，死亡人数占肝脏类疾病的48.2%。然而，很多人得了肝硬化却没能及时发现……

因为肝脏有很强的代偿功能，即便出现肝硬化，只要正常的肝细胞可以满足机体需要，多数人都不会有明显症状，或只是表现为腹部不适、乏力、食欲减退等轻微异常，而且充分休息后，一些症状还会得到缓解。因此，很容易被忽视。

当肝硬化发展到一定程度，处于失代偿期时，才可能出现明显的食欲减退、恶心厌食、腹胀腹泻、消瘦乏力等症状，但此时发生肝癌的几率超过10%。

乙肝/丙肝病毒感染、酒精、高脂饮食、霉变食物都是大家熟知的伤肝因素，但以下因素也会增加肝损伤风险：

①幽门螺旋杆菌感染

幽门螺杆菌侵犯胃部时，会喷出“毒素”，不仅会破坏胃黏膜，损伤胃部，部分“毒素”还会进入肝脏，时间久了，也会破坏肝脏组织甚至形成肝癌。

②高血糖

肠道细菌在高糖环境中会分泌出很多“毒素”，它们可以沿着肠粘膜进入血液运送到肝脏，直接破坏肝细胞，增加肝硬化、肝癌风险。数据显示，40%的肝癌患者血糖指数都偏高。

③八角、小茴香等调料

八角、小茴香等调料含有一种名叫黄樟醚的物质，当食用过多，在体内积存到一定程度时，也会损伤肝细胞。建议大家适量使用这些香辛料，不要喝反复叠加香料的老汤。

④其他因素

淡水生鱼片中可能存在的肝吸虫囊蚴、染发剂中可能存在的三级致癌物对苯二胺，都可能损伤肝脏，增加肝硬化风险。

若胃粘膜受损，在修复过程中细胞结构改变，长得越来越像肠细胞，则被称为肠上皮化生。其可出现在各种慢性胃病中，10%以上的胃镜检查人群中可见肠上皮化生。

而一旦肠上皮化生伴随异型增生，就属于胃癌的癌前病变，癌变几率高达25%~40%。

慢性萎缩性胃炎与肠化生的关系尤为密切，两者病发部位基本一致，肠化生人群中，萎缩性胃炎患者占65.5%，且年龄越大、萎缩区域越大，肠化生的比例也越大。

但慢性萎缩性胃炎表现缺乏特异性，可能只有胃脘部胀满、疼痛；消化不良、烧心等症状，很容易被误认为胃炎，从而一步步诱发胃癌。

通常来讲，从发生肠上皮化生到胃癌，需要10~20年的时间，如果能在此期间积极治疗，护好胃部防线——胃粘膜，还是能防止胃癌发生的。

①根除幽门螺旋杆菌：幽门螺旋杆菌是一级致癌物，在它的生长繁殖过程中，会产生毒素，破坏胃粘膜，一步步引发胃炎、胃溃疡甚至胃癌。若无禁忌，一般建议根除。

②吃点甜菜头：甜菜头不仅含有丰富的胡萝卜素，还富含果胶和天然红色素，都能保护胃黏膜，减少胃黏膜损伤。具有类似作用的还有南瓜、紫甘蓝等。

③白芨黄芪饮：取白芨、黄芪各30g，煎煮40分钟后代茶饮用，每天喝200毫升。白芨生肌护膜，黄芪托疮生肌，两者搭配有助于减少胃损伤，修复胃粘膜。具体用法用量请遵医嘱。

肠息肉生长隐蔽，多数患者没有临床症状，只有少部分患者会出现便血、黏液便、腹痛、大便次数增多、便秘、肠梗阻等异常。

但如果查出肠息肉，尤其是腺瘤性肠息肉，一般都建议切除，因为其与肠癌密切相关。

腺瘤性息肉是公认的癌前病变，95%以上的结肠癌来自结肠腺瘤。通常，息肉数量越多、息肉越大，癌变几率越高。如：1cm以下的息肉癌变率为1~3%；1~2cm的息肉，癌变率为20%；2cm以上的息肉癌变率则为50%。

而且结直肠癌有一定的遗传性，没有经过治疗的家族性息肉病患者，10~20年的癌变几率是100%！建议有家族性肠息肉的人群从20岁后开始做肠镜检查，普通人可从40岁后开始筛查。切除肠息肉后，也要遵医嘱定期复查。

腺瘤性肠息肉的发生有几个比较明显的征兆，比如：大便形状不规则、有凹槽；大便带暗红色血；口唇黑斑等，一旦发现需及时就医。

①控制炎症：肠道频繁发生炎症或有慢性炎症，易刺激肠道形成息肉，甚至癌变，应积极治疗。平时可常吃全谷物、亚麻籽油、坚果、深色果蔬等有助于抗炎。

②补充不可溶性膳食纤维：膳食纤维有吸附作用，能裹带着肠道中的有毒物质排出体外，辅助预防肠癌，而苹果、橙子、菠萝、马铃薯、笋干、玉米等都富含不可溶性膳食纤维食物，更值得推荐。

③适当补充益生菌：肠道病变往往与肠内菌群失衡密切相关，适当补充益生菌，改善肠道微生态，就有助于预防肠息肉的发生。平时可适当多吃富含益生菌的食物，如：酸奶、豆豉等。也可服用益生菌补充剂。