【赞良好习惯】

  雨后彩虹

晨排杂物净肠胃，

轻松舒展要学会，

静安三分通经络，

慢饮温水方法对。

早餐清淡七成饱，

运动适中别劳累，

日久天长终收益，

活力增发过百倍。