放下过去的烦恼，
不担忧未来，
更不执着现在，
你的内心就会平静。
用宁静的心来领悟，
用平常的心去生活；
用包容的心来善待，
用感恩的心去工作，
和对待世上的每个人。
我们本然心是无限光明和自在，
与其不断外求，
不如通过修行慢慢回归我们的本然。