我从事心理咨询很多年，从一名严重心理问题者，成长为帮人化解心理问题的国家心理咨询师。
我深深懂得中国当代青少年的焦虑，他们的浮躁，他们的无可奈何和无能为力。其实他们也想奋起反击，但当他们一次一次吹响冲锋的号角后，很快却扒了下来。
面对青少年的不争气，家长说孩子不愿吃苦耐劳，老师说现在的学生胸无大志，缺乏理想。
从小生活在安逸的环境下，像温室里的花蕾，像水箱发酵的嫩豆芽，突然间把“他”拉上去，放到社会这个残酷环境下，自然会感到弱不禁风，无能为力，心有余力不足。
不要以为当代青少年自甘堕落，颓废。不！他们陷入了严重的焦虑，不可自拔。
为了降低焦虑，他们自怨自艾，沉溺于网络，迷恋于虚幻，靠游戏冲淡烦恼，麻痹神经，打发青春时光。
当代青少年“颓废”问题，决不是个案，而是普遍存在的现象。
如何拯救青少年，让他们振作起来？需要各方面从问题的源头上去改变，去努力，决不是单靠心理咨询师去化解去拯救。
这些年我跟许多有心理问题的大学生进行过交流，他们也曾经是学霸、天之骄子，可如今他们已经到了强弩之末，再也没有拼劲了，已经无能为力，按照他们的话说，未老先衰。
他们只想停歇下来，因为他们已经身心俱疲，无能为继。
即便他们到了社会上，因为心理素质低下和无抗挫折能力而无法胜任本职工作。
钱学森、华罗庚那个年代的人，六七十年代的人，为什么能够有那么大的力量？我一直在思考着。
因为他们过去历经过苦难，尝遍了人生百味。现在青少年能吃苦吗？
一个人不能在蜜罐里泡大，要让他尝点苦，只有尝到苦，以后就会想吃甜。
有个从桥上跳下去的男孩，我到他家里做过几次调查，唯一能让我信服的理由，就是因为孩子生活太安逸了。
以前没有吃过苦，以后受到一点点现实的打击，可能就会受不了，就觉得生无别恋。
现在的青少年，尤其是12岁以上的孩子，为什么那么多自残的？手臂上、腿上到处用刀划满了血痕。
看到的人心疼地说，孩子怎么下得了手去割自己啊？
我曾经问过这样的孩子：干嘛要去割自己，觉得时尚吗？
孩子茫然地看着我，摇摇头。她说，心里太痛苦啊，情不自禁割自己的肉体，这样心里就舒服多了。原来孩子是通过刺激肉体，来削减精神的痛苦。
空虚无聊，活着如同行尸走肉，没一点刺激，就想找点刺激。用刀划自己，是一种最直接最廉价的刺激，不然就会麻木，活着更痛苦。
当代青少年面临着很多人生疑难问题，前途迷茫，心里藏着许多解不开的疙瘩。
我每天都要收到各种年龄层次的青少年朋友的求助和询问，他们人小鬼精，问的都是自己的前途问题。
昨天一个大三女生告诉我，说她常常会无名火起，怀疑自己有双向抑郁。
我告诉她：不要动不动就把自己往抑郁症里装。你没有什么问题，只是常见的情绪化。因为自我加压，但总是无可奈何，所以才会浮躁。你越是想获得成功，就会越害怕失败，心里越会躁郁。
大三女生：老师说得很对。
难道不给自己施加压力就可以了吗？有压力才有动力啊。
我说:适当给自己压力是对的，但要因人而异。你目前没有抗压力的能力，包括大多数青少年都没有这个能力。
你们没有经历过人生苦难，不像你父辈那样经历过很多挫折。如果贸然给自己施压，等于往死里逼自己。因为你没那个实力，就像温室内培育的鲜花，如果一下把它放到外面暴晒，去接受风吹雨打，你说它能受得了吗？它能不夭折吗？
现在的青少年很多都已失去生活能力。不光是学习能力，关键是抗压力和抗挫折的能力，即能量等级非常低。
现在的年轻人，大都错失了锻炼抗压的良机，你们从小被父母和爷爷奶奶捧在手心，含在嘴里，在蜜罐里成长，这是家庭和社会给你造成的悲剧，不是孩子个人的问题。
谁都希望在安逸的环境下成长，谁都贪图享受。
如果现在停电，一天没有电，我们都会发疯一样难受。假如两天没有电，三天没电，我们会怎么样呢？
受得了吗？会感到崩溃吧？
这种难受的心情，就跟长期在安逸环境成长的青少年，突然一下面临严峻的社会现实（而且连续几天，甚至几个月）的感受是一样的。
只有从小经历过苦难的人，一旦过上了安逸的生活，就会觉得幸福甜蜜，就会慢慢变得贪图安逸，不思进取。当人处于这种环境下，就要学会居安思危，不忘给自己加点压力，变成前进的动力。
但若换成是你，可能就不行。因为你以前没有经过了过苦难。如果给你施压或者你自我加压，就有可能因能力不足，导致不好的结果。
就像一个两三岁的小孩，爸爸走的很快，他也想跟上去，也想给自己施压，但能力有限，欲速则不达。因为孩子的身体还没有形成那种力量。这叫自不量力。
人都是生于忧患，死于安乐。如何打破这一恶性循环？
从现在起，青年人要树立崇高的理想，与祖国共呼吸，多观察社会，多历经苦难的人生，多献爱心，向积极向上饱含正能量的先进人物看齐，慢慢离开安逸的环境，逐步进入现实生活，而不是突然切入。渐渐地你会发现自己的能量或生存的能力变得越来越强大，内心越来越充盈。
作者简介：
袁运录，网名恨若秋水.口吃、强迫症和抑郁症心理专家，
国家二级心理咨询师，中华网教育心理频道、凤凰新闻专栏作家，知乎、今日头条心理领域创作者，上饶市心理咨询师协会副会长。
1988年因为严重口吃和强迫接受张景晖心理治疗，获得解脱，并开始研究心理学.2008年“火车悟道”走出抑郁后，创立秋水理论.
2021年4月，师从中科院心理所史占彪教授。
2021年7月，师从江西师大运用心理系主任熊红星教授。
2006年起以“恨若秋水”的笔名在《中国心理与健康》杂志、中华网、凤凰新闻、知乎等媒体发表上千篇社会心理研究和实践文章，并接受过上万人次口吃困扰者的求助和咨询。
研究方向：强迫、口吃、抑郁、焦虑、失眠等症和青少年心理创伤、家庭婚姻等心理问题.
代表著作：《口吃原理与康复》（江西教育出版社.2015）.《情绪心理学》（江西教育出版社.2019）.
正在出版：《强迫症原理与康复》《心理健康手册》.
微信：kongxi372
