编译者/赵群

（选自《脑内革命》一书。春山茂雄著、赵群译）

作者简介

春山茂雄，男，医学博士。一九四○年出生于日本京都府。本家为东方医学世家。

一九六六年东京大学医学部毕业后，曾从业于东京邮信医院外科，东京都教职员互助会三乐医院外科任科长。

一九八七年于神奈川县大和市开办田园都市厚生医院，任院长。在西医学与东方医学结合治疗方面、健康指导方面赢得社会极高评价。

此外在日本式体检中心、老年公寓、医疗美容等医疗业界，因敢于突破传统观念，善于开拓进取而受到媒体广泛关注。

译者简介

赵群，男，一九五一年出生于沈阳，满族。日语专业毕业，后在职完成经济学、企业管理研究生、历史学博士研修生等专业课程。

一九八四年经FESCO外派到日本综合商社工作，曾任秘书长、首席代表、顾问等职。一九九八年下海经商，二○○四年转入文化产业，任《中华量子医学与健康》杂志总编辑。现为中国翻译协会、国际翻译家联盟、中国少数民族作家学会会员。主要作品：

长篇小说《布罗肯幽灵》《别在东京哭泣》著者

日本科普读物《科学漫画小百科全书——动物王国》译者。

科教读物《量子科学与生命环境再认识》编著者。

医学的目的就是不让人得病

我成为医生的动机，来自一种“懊恼”。我的故乡在京都，系东方医学世家，我从四岁开始，即追随着祖父学习“推拿”，就是针灸、指压的套路。或许是一直专修此业，加之又受到家庭偏袒的缘故，我八岁时就因继承了祖传技艺，而取得实习技师的资格。

此后，我一直在祖父的教诲下，为来诊的患者做治疗帮手。如此这般的耳濡目染，自然让我深切体会到，采用东方医学治疗人体“不适症”相当有效。

然而随着阅历的增长，我对西医有了认识后，觉得西医更容易理解。西医属于“病理学”，对疾病的病因种种，以及应该如何治疗，并且会出现什么样的疗效，均有明确的说明。另外用X光机照射检查，还可以出现数字依据，因此与东方医学不同，西医学极具说服力。

东方医学讲的是虚与实、阴与阳，听起来稍有陈旧过时之感，加之还有些哲理性的晦涩，一般比较难懂。不过以我的经验谈，对于成年病、疲劳性颈肩酸痛、腰腿痛等病症，要说哪种医术的治疗最有效，显然还是东方医学。但是东方医学却对自己的疗效无法进行科学的阐明，这一点让我实在“懊恼”不已。

能用什么方法，去明确地证明东方医学的卓有成效呢？为此我想到了，若是能用西医的语言来解释东方医学，岂不再好不过了？于是我迈进了东京大学的殿堂，敲开了学习西医的门扉。

从头学了一遍西医后，我对东方医学的疗效更加自信了。东方医学里有“未病”一词，说的是临近生病只差一步的阶段，不让这类人生病，乃是东方医学的目标之一，而现在的医院，则是对不是病人的人，就不给与治疗的医院，其实更为重要的，不正是应该对那些不是病人的人，给与他们不生病的治疗吗？因此，我创建了以此为治疗目标的医院。

曾经有过这样一个例子。一位即将操办婚礼的二十八岁男子，肥胖到了一百零三公斤，被他的准新娘抱怨道：“都胖成这样啦，还能结婚吗！”于是来到我这里，提出要住院治疗，目的只是单纯地想把“肥”减掉。

并非有病，却来住院，说他奢侈可真够奢侈的吧。但是“不让人生病”正是我的理想目标，因而我很痛快地“临危授命”，马上安排他住了院，经过四十天的努力，让他减了约十五公斤，回到八十公斤级后出了院。

“瘦了，减下来了！”，他本人及准新娘都欣喜若狂。这个结果到此也算满意，不过我并没有告诉他本人，那就是他虽然很年轻，但是由于过于肥胖，曾经陷进过危险的雷区。

他的肝功能不好、胆固醇高、中性脂肪也过多，若是罗列一下“病名”的话，完全可以戴上肝炎、慢性胰腺炎、高胆固醇症、高血脂症等等堂而皇之的高帽。但是在他减肥期间，我帮他摘了帽，并让他的身体恢复到了正常指标。

他本人既不知道自己曾经陷进过危险的雷区，也不知道这些情况都得到了改善，只是很高兴地出了院。让所谓“未病”危险区里的人，回归到“不让他生病”的安全区中去，这样的病例，才是我发挥医疗职责的理想典范。

体内有个制药厂，良药毒药一念间

谈到对上文这位肥胖患者的治疗，我的医院是怎样实行的呢？先说结论吧，就是“饮食”、“运动”、“冥想”三项组合治疗法：饮食要高蛋白，低热量；运动要增强肌肉，消耗脂肪；而冥想不太容易做到真格的深度，就让其进入冥想环境，一边接受利导思维，一边测试其脑电波，整个过程大致如此。

此外，我还将东方医学的指压，与“医疗按摩”编排在一起，适度地对他实行了理疗。这套方案行之有效，可以让“准成年病”的患者们恢复到健康状态。一位患有失眠、耳鸣、且心情抑郁，再严重些就是精神病的五十八岁女性，也是通过上述治疗方案而恢复了健康。

还有一位四十六岁的女性，肝功能不正常。虽说不太胖，却有高血脂症和脂肪肝。属于肌肉极少，净是脂肪的“瘦型肥胖症”。经过四周的门诊治疗，她的肝脏以及总胆固醇值，也都恢复了正常。

再看一位患有糖尿病和高血压的六十三岁男性，住院时就处于意识不清的状态。开始无奈，只好给他注射胰岛素，而后不久改为了服药。现在吃药与注射均已停止，对他运用的也是上述同样的三项组合治疗法。

通过这些症状的改善，其实大家不难发现一个共同的“秘密”，那就是本书所要论述的主题，既被我称之为“脑内吗啡”的荷尔蒙的作用。

人类大脑会分泌出一种类似吗啡的物质，它不仅使人产生心情愉悦的感觉，还有防止老化，提高自然治愈力的出色药理功效。让“脑内吗啡”大量地分泌，其结果不仅对大脑，而且波及开来，还对我们全身心状态的改善，都会产生功效。可以说，我们体内拥有一家任何药物都无法匹敌的优秀“制药厂”，而我们应该全力去挖掘它的潜能。

人们早就知道脑内吗啡的存在了。但是除了镇痛效果之外，以为没有什么其他的意义，因而长期忽略了它。不过最近的研究又有了进展，让我们知道了脑内吗啡中还潜藏着极大的威力。

人在发脾气、感到精神受到很大压力的时候，大脑就会分泌出一种称之为“去甲肾上腺素”的物质。这是一种荷尔蒙，但是不知什么缘故，这种物质具有很强的毒性，据说其毒性仅次于自然界中的蛇毒。

当然，大脑中分泌的这种物质极其微量。但是如果经常生气发怒，精神又长期处于高度压力之下，这种毒素就会导致人体发病，加速老化甚至早逝。来我院就医的患者们也是如此，无论什么病症，都可以说是与“去甲肾上腺素”的分泌有牵连。

另一方面，我们大脑中还有一种被称为“β-内啡肽”的荷尔蒙。这种荷尔蒙是脑内吗啡中最有效力的物质，并且我们还知道了它与“去甲肾上腺素”，有着奇妙的相关关系——被别人议论了什么时，听后感觉“郁闷”，脑内就会分泌有毒的去甲肾上腺素；反之，听后感觉“很不错”，脑内亦会分泌β-内啡肽。我们的身体分泌去甲肾上腺素好，还是分泌β-内啡肽好，这当然不言而喻。

总之，无论发生什么不愉快的事情，只要采取积极、宽容的态度向前看，脑内就会分泌出对身体有益的荷尔蒙。无论自身环境多么优越，只要心态易怒易恨、忧郁苦闷，脑内就会分泌对身体有害的物质。凡事抓住利导思维，保有健康、年轻、向上的生活态度，才能远离病魔，走好健康的一生。

还有一种情况，就是遇到令人苦恼和难过的事情时，要是过于郁闷，脑内自然分泌去甲肾上腺素，可是如果能够忍耐克制的话，一旦超越了这个阶段，就会分泌脑内吗啡。

譬如意识到“吸烟有害健康”，但是还要郁闷着去吸，这就不好，对身体有害。而喜欢吸烟的人，在工作之余叼上一支，“啊，赛似活神仙！”，就会分泌出脑内吗啡。

我们不仅需要在食欲、性欲中体味到快感，而且在体育运动、学习、工作中，也需要品味到快感。还有，我们通过助人济世的行为，也同样能够感受到精神上的喜悦。医学已然证明，任何事情都有联动关系，心有所指，身有所动，必然会联动出或好或坏的相应反应。

大脑真奇妙，健康是想出来的

脑内吗啡还有更惊人的作用。譬如，已知β-内啡肽，就具有显著提高免疫功能的效益。

众所周知，仅靠精神力量，是无论如何也不能抗御细菌、病毒引起的疾病的。但是脑内吗啡可以增强免疫细胞活力，因而对艾滋病也就具有抵抗力。实际上，同样接触艾滋病，有的人会感染，有的人就不会感染。还有的艾滋病病毒携带者，张惶失措地跑去看医生，顾头不顾尾，治疗不到位，反而会提早发病加快死亡。然而有的人就是横下一条心，锲而不舍地进入冥想和气功治疗，结果多年后，还依然是病毒携带者而没有发病。这完全可以看作是通过脑内吗啡的作用，而提高了免疫功能的结果。

艾滋病未必是一种人人都会染上的疾病。但是被称为成年病的血管、心脏系统的疾病，却对几乎所有的人都在虎视眈眈。对这类疾病而言，大脑分泌的脑内吗啡，就能发挥其异乎寻常的功效。

我们生活在一个压力繁多的社会中。当人们感受到精神压力时，大脑就会分泌前面所说的肾上腺素类的毒性荷尔蒙。这种荷尔蒙适量地分泌，可以说对人体无害，但是分泌过量，则会引起血管收缩。血管一收缩，血压亦升高，进之容易引起血管堵塞。而脑内粗血管一旦堵塞，则会出现脑梗塞，如果再引起毛细血管堵塞，就会形成痴呆症状。脑内吗啡还有一个功效，就是能够使血管收缩恢复原状，进而促进血流通畅。

成年病的病因，大多是由血管堵塞引起的。所以说，脑内吗啡具有预防成年病的功效。

最近，一种毒性的氧气——活性氧，又成了热议的话题。活性氧有两种：一种是我们吸入的空气在体内的衍化物，另一种是自然界中存在的活性氧，它们进入人体后就会生成老化物质，损伤遗传因子，成为所有疾病和造成衰老的最大原因。  

说到活性氧，我们在跑步等消耗能量的时候，必然会产生，因而体内也就事先配备了中和这种毒性氧气的机能。这种机能，是通过被称之为SOD(超氧化酶)的物质，在体内合成的过程中完成的。

即便出现活性氧，其实只要针对它合成相当量的SOD，就不会出现问题。不过，大脑从停止发育阶段起，SOD的合成能力就开始减弱，这时活性氧的危害就会加大，我们也就与衰老和成年病结上了缘。

另外，去甲肾上腺素等肾上腺素荷尔蒙分泌时，也会促使活性氧的发生。所以尽量避免此类物质的分泌，对保持大脑的年轻态，就显得尤为重要。

最近的研究表明，脑细胞越年轻态，所受到的活性氧的伤害就越小，而脑内吗啡可以保持脑细胞的年轻态。因而，如果我们的生活方式能够促使脑内吗啡不断产生，即进行利导思维，就可以打败我们的最大敌人——衰老和疾病。

进而言之，提高记忆力，保持人与人之间的和睦关系，充分发挥自己的进取心和忍耐力、创造力，这些都与脑内吗啡的分泌息息相关。可以不过分地说，把我们人生中的一切活动管理向好的方面，还是坏的方面，完全取决于大脑会分泌出多少脑内吗啡。

下面，我将从亲身体验谈起，就脑内吗啡具有怎样的能量，以及如何才能促使其分泌这一议题，做以系统介绍。

自然界中有毒品吗啡，这种吗啡是导致中毒的危险品。而对脑内吗啡而言，就丝毫不必担心，即使脑内吗啡的效力是毒品吗啡的五、六倍之高。

然而有些人，明明知道吸食毒品的危险性，明明知道其后果会沦为社会的废人，却依然去蹚浑水，去违法乱为，就是因为吗啡能给人带来舒服的快感。其实人们大可不必去铤而走险，我想，上天既然给予我们脑内吗啡，便是给我们带来了这样的信息：“去享受愉快的人生吧，只要愉快地生活，就能心态年轻，身体健康、远离疾病，长命百岁。”——脑内吗啡的存在，显然是上天对正确把握人生的人们的褒奖。

在下一章中，我将对上天褒奖的内容进行具体描述。