在刚刚结束的第十一届武汉市城市运动会成人组的游泳比赛中，东西湖区游泳队获得女子团体总分，男子团体总分，综合团体总分，金牌总数（31枚）奖牌总数（53枚）五个第一的绝对优势傲立群雄，在整个市运会作为东西湖区代表团，在各个项目中，无疑是最出色的方队，大大超额完成领导交给我们的任务，这奥秘在哪里⋯
当我们接到区政府交给泳协的任务时，除了紧张，更多的是开始了务实的工作，首先，我们以泳池为中心，做星探，去发现长期坚持游泳锻练，能参赛的运动员，因为是成年组，我们除在泳池发现游的好的泳者，更多是找做教学的游泳教练，第二，因为，聘请的湖北省队教练，通过他和省市领队和教练沟通，寻找他们早己退役的专业运动员，尤其在东西湖区工作和居住的，和他们取得联系，鼓动他们来参加我队的这次比赛，一为健康，二为荣誉，所以，我们的队伍是由1，在东西湖泳池厂馆长期游泳锻练的泳者，2，教基础游泳培训的教练从业者，3，居住在东西湖或从事其他工作原专业运动员退役者，这三部分人组成，把人员和后补人员配齐后，我们开始了专业的赛前训练，
作为东西湖这个偏远新城区，又是东道主，要战胜基础雄厚的老城区，我们只有付出更大的努力！四年一届综合性运动会，如同奥运会一样，要想获得好的奖牌排名，有句口头禅，＂得田径，游泳者得天下＂因为这两项是奖牌大户。
我们的准备工作也是采取了和四年一届的省运会，全运会，奥运会一样的模式，用百天倒计时方式，开始了我们的训练，针对成人的工作家庭时间的压力，我们主要是集中晚上训练，为了让队员在心理上有信心，我们第一做到：教练专业，（北体游泳专业毕业，原湖北队教练又留学澳洲，在澳州俱乐部任教）第二，配备国家队的装备和队服，建立团队自信的心理优势，队友之间的互动，从外观就自我感觉，我队是这次比赛最强的队伍，第三，在训练方面，我们针对成人的特点，开始时，用拉伸和伸展运动为主，恢复肌肉的弹性，张力，和关节的灵活性，在水中是以长距离的有氧训练为主，并逐步把四种泳姿和水感找到，恢复体能，再过渡到加强自我的主项強度练习，主要采取冲刺，变速游，间歇游，包干游，为比赛的心理和体能上准备，赛前抓出发，转身和到边，改进在比赛中容易抢秒，也容易犯规丢秒的技术动作，因为游泳技术动作标准重复性，也因此游泳比赛是最能反映，＂成功在于细节＂的这个名言！
比赛之前，东西湖区领导和记者专程来训练场舘指导和报道我们游泳队的训练，并作重要讲话，给我们运动员打气加油，让我们全体运动员倍受鼓舞。
为了更好的完成这次比赛任务，赛前我们还组织志愿者在比赛当天做后勤保障工作，把我队采购的四种运动饮料和提前预订符合游泳运动的早餐，中歺！准时送到现场。
比赛前一天通知，每个参赛运动员要求带的详细清单，和比赛项目的时间，接力的人员安排和棒次，所以，当天比赛精彩而有序，没有出现任何一个迟到，漏项，等混乱的事情发生。
当比赛结束后，在微信圈报导我们优异成绩时，本次比赛的总裁对东西湖区游泳队的表现，总结了八个字：领导支持，组织有力！
傅军 2021年9月
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