养老需要家，也需要家加！          

 作者：段瑾

        人口老龄化是社会发展的重要趋势，如何将敬老的传统美德一以贯之，如何改善养老事业，不仅关乎道德与伦理，还关乎到经济和社会的良性发展程度。

        让老人享受平安、健康、愉悦、幸福的晚年生活，既是家事，也是国事。

        不论是老旧小区改造中的＂适老＂理念，或是因地制宜推动的居家养老改造，这些都是在硬件设施及公共服务，为老年人提供了生活的便利条件。另一方面，也有＂软件＂上的改进。比如帮助老人跨过数字鸿沟，不让智能设备成为他们日常生活的障碍和阻拦。

        养老需要家，也需要另一个加，加号的加。以养老为核心打造的养老加行业的行动，养老加行政，养老加物业，养老加餐饮，养老加物流，养老加康养，养老加医疗等等。这样一来，养老就不再是一家之事，而是全社会的共同责任。              

       当老有所养、老有所为、老有所乐、老有所医的社会完善体系为养老的图景全面实现时，也是中国老年人梦实现的时候，我们共同期待这一天早日到来！

  养老养生牢记五点

  作者：段瑾

         一个中心是健康是第一要素，拥有健康本身就是一种享受。      

        两个要点，潇洒一点，指在生活中要独立自主一点儿，更自由一点，更随心所欲一点儿，糊涂一点儿，即把人生看得透一些，对人宽容大度，对己心襟怀坦诚，对事少计较，使自己心态淡泊宁静，糊涂一点儿，就少一份困扰自己的心态，何乐而不为呢？

         三点忘记：忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。

        四有：有老窝，有老伴儿，有老底、有老友。

       五要：要跳，就是经常运动，要俏，就是打扮美丽一些，得体一些。要唠，就是要寻找机会多说话，对于预防大脑老化极为有益。要笑，就是要尽量保持高兴、愉悦的心态，每天创造机会笑一笑。要掉，就是说自我回归，回归到普通人的位置上来。

        这五点是老年人养生之道，也是老年人快乐生活的法则，愿每位老人都能健康快乐。

   作者简介：段瑾2012年硕士毕业于中国人民大学新闻学院传播学专业，现任北京市龙潭中学教师，北京考试报社编辑，全国编辑记者上岗资格考试合格证和全国播音员主持人上岗资格考试合格证，多次发表作品。