《老年交友，健康身心》

文 / 卓成 

        朋友，多么亲切而又温暖的字眼。朋友，是愿意为你付出的人，是有困难时就会想起的人；是愿意为你掏心掏肺的人，是你人生孤寂、不如意时的精神陪伴，是亲密无间、不离不弃的同道人。

        走在一起是缘份，一起在走是幸福。多一个朋友多一条路，朋友多了路好走。这话朴实又启发人、教育人。

        当我们遇到困难时，有朋友伸出援手，帮一把，那是真幸运！当我们思想苦闷有了心结时，有朋友倾听，有朋友疏导，那是真快乐！尤其是当我们退休后，儿女还在忙着事业，家里整天只有老两口，如果这时我们仍有几个知己，想起时，说说话，生日时、节日时，互致问候，聊上几句知心话，那是多么惬意和幸福啊！

       中国有句老话：树老怕枯，人老怕孤，意思是说孤寂催人老。交朋友不是年轻人的专利，老年人也需要交朋友。要想身心健康、快乐生活，就要多交正能量的朋友，远离负能量的人，珍惜彼此的相交，在包容互谅中巩固彼此的情谊，延展幸福快乐。在良好心态下，除了有几个贴心的朋友，再有一两个健康的爱好，多参与户外活动，我们的老年生活就会有趣而有意义。

        其实，幸福就在简单而平凡的生活中，就在与人交往过程中，这样便没有孤独寂寞，没有恐惧和忧愁，还能不断提升生活的质量，使人精神愉悦，健康长寿。

作者简介

       卓成，男，原名侯荣臻，汉族。太原市作家协会会员，太原市诗词学会会员，太原市《光线诗社》会员，山西省朗诵协会会员，百度网《百度健康》专栏作家。公众号《卓成家园》创办者。北师大毕业，中教高级职称。

       近年，散文、诗歌等文学作品，多发表在《山西日报》《山西晚报》《山西政协报》《太原日报》《太原晚报》《山西健康生活报》以及《生活潮》《健康向导》《朔风》等10多家省级以上主流媒体的报纸、杂志。

        代表著作有《涅槃重生》《教苑撷萃》等，更多作品在百度、锦绣太原、北京头条、香港头条、凤凰资讯等发表或被转载。目前，网络单篇最高阅读量超30万。

    获奖或代表作品有“健康不是第一是唯一”、“妈妈的绝活儿”、“当兵与我擦肩而过”、“穿上父亲的中山装”、“父母恩”、和 “老师，我爱您”等。

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朗诵者简介

海棠，女，原名侯利娜。河南省郑州市朗声社社员，朗诵学院学员。本人热爱文学，喜欢朗诵。追求健康、快乐的人生，用文学滋养心灵，用诵读丰富生活。