香蕉是我们很熟悉是一种水果，不仅好吃，而且还含有丰富的营养元素，适当的吃一些香蕉对身体有好处，香蕉虽好但是也有禁忌，香蕉的“死对头”，两者不能同食，可能会危及生命，好多人还在吃！

每天早上吃一根香蕉会带来哪些效果？

1.预防便秘。香蕉中的水溶性维生素 - 果胶成分，尤其丰富，果胶能够吸收大量水分，有助于肠胃蠕动，所以香蕉经常在我们便秘时被提起，虽然它不能绝对缓解便秘，但多少还是有点帮助的

2.降血压，香蕉中含有大量的钾元素，钾元素可以通过和细胞外钠离子的交换来维持细胞内外环境的平衡，从而起到保持心脑血管正常运作的效果，而且钾元素足够还能让神经肌肉兴奋性维持在正常范围内，让血压保持稳定。

3.香蕉有“果中皇后”“快乐水果”之称。一根中等大小的香蕉含有3克纤维（约占每日所需的10％），它还含有益生元，可帮助肠道中的有益细菌（也称益生菌）蓬勃发展，适量的吃香蕉有利于减肥，所以减肥的女士可以多尝试。

香蕉虽好，也有禁忌。香蕉不能和牛肉一同吃，生活中牛肉是人们很喜欢吃食物，含有丰富的蛋白质，为人体提供很多营养元素，享有“肉中宠儿”的美称。但吃了牛肉就不要吃香蕉，会胃绞痛，严重是还会引起昏厥甚至危及生命。

来源：健康王医师