风采中华四季诗社第71期临屏命题：
出题人：小石头
一、诗限七绝，主题“健身”为题材。韵脚不限，新韵、拗救需标注。
二、词牌为《西施》 ，用钦定词谱“柳永体”。主题，韵脚不限。
三、诗词每人跟贴限投3首。
1.七绝•乒乓•今日
文/康俊英（吉林德惠）
携手同君笑似花，凭谁娱乐好生涯。
乒乓球里青春在，无限欢愉到日斜。
2.七绝•健体
文/徐美松(扬州)
向晚暮云头上飞，街边老太舞姿美。
小康盛世享升平，健体塑型留旖旎。
3.七绝•健身抒怀
文/飞乘雾绕（山东）
晨曦早起沐霞光，锻炼身心踏露霜。
美景鸿城生妙句，繁荣发展乐安康。
4七绝•凌晨锻炼
文/马洪武
凌晨锻炼自由人，老少皆宜健体身。
脚踏清风头顶月，欢声笑语满园春。
5七绝•老翁巨笔练精神
文/丁明祥（湖北）
地书椽笔练欧颜，凤舞龙飞只等闲。
汗水淋漓神态爽，唐碑汉赋绕心间。
6.七绝•健身
文/张茂（山东）
一生不忘勤修炼，老叟仍须多自勉，
造就铿锵硬朗身，无怨无悔乐清戬。
7.七绝•晨练
文/郜书珍（泌阳）
野步霜晨身健捷，老怀生趣觅童心。
冰魂雪魄清刚体，一棹芦花独枕琴。
8.七绝•晨练
文/扶亮清（湖南）
鸡啼人起练清晨，日出霞开景色新。
徒步闲聊勤健体，尧天共享有精神。
9.七绝•健步
文/徐宜华（武汉）
沿湖健步好风光，云白天蓝杏叶黄。
翠鸟争鸣催日月，一身微汗臭还香。
10.七绝•健身
文/郝鳳雲（内蒙古）
晨闲仗剑舞清风，炸响长鞭破宇穹。
小径蜿蜒游客近，临湖踏曲赏葱茏。
11.七绝•健身
文/青石
体健当今世界惊，强身尽扫病夫名。
巨人昂首面东亚，赢得高朋喝采声。
12.七绝•夜观广场舞
文/中原 (山东日照)
新村岁岁舞清闲，御柳亭廊碧水湾。
借问瑶池仙子事，风吹一夜落人间。
13.七绝•冬来要健身
文/王谷丰(安徽枞阳)
冬来莫恋被温存，旭日登山也健身。
最是全民广场舞，热情似火化霜晨。
14.七绝•老友健身
文/周育新（江西）
黄竿绿叶凝寒霜，翠竹茵坪习练忙。
老友功朋晨晓起，拳操健步益安康。
15.七绝•健身
文/邓本宝（安徽巢湖）
人无强体万缘流，不见欢情只见愁。
早晚健身珠汗洒，百年酣笑写春秋。
16.七绝•骑行
文/潇湘浪子 （广东）
骑行赶日不辞寒，水秀山青百鸟翩。
节到初冬风正冷，云流万里景无边。
17.七绝•太极源晨练有句
文/潇湘浪子（广东）
凭栏极目秦关俊，山舞烟霞接白云。
正是秋风欢弄影，恰疑春日看花芬。
18.七绝•健心健体
文/庆伟（哈市）
填词可葆少年心，止笔陶然白发吟。
自得飘香常散步，无忧落雪笑开襟。
19.七绝•致远
文/赵国林（温州）
千里奔驰径万重，人生澎湃迹随踪。
距离方显时空魅，惬意柔情远更浓。
20.七绝•健身
文/郑坤（伊春）
晨霜渐退日光明，拳剑融身太极情。
尽扫红尘多病客，云霄气贯贵终生。
21.七绝•晨练(通韵)
文/装工情深
清晨广场健身忙，跳舞唱歌穿靓裳。
练剑弄拳强体魄，英姿飒爽舞刀枪。
22.七绝•多走步（通韵）
文/夏明朗
人老秋龄力气衰，不常锻练毁身材。
坚持饭后天天走，满面红光好运来。
23.七绝•苦乐健身
文/叶光祥（湖北崇阳）
年来放牧上山岗，草履匆匆把路量。
万步行程休问我，健身如是数牛羊。
24.七绝•健步门前小公园
文/江东艾草（南京）
早间晨露晚间风，每每行来意愿同。
只数几圈轻快步，无心美色恋花丛。
25.七绝•晨练
文/韵律新人
旭日无踪似带羞，朝霞醉染彩云头。
公园健步晨光里，远望平湖一镜秋。
26.七绝•健身
文/乔大庆
人无健体万般休，患病面前终是愁。
每日修身汗流背，方携热血撰春秋。
27.七绝•晨练健身
文/于发（依安）
晨听鸟语沐霞红，亮剑挥拳舞晓风。
汗洒争先强体魄，经常锻炼有神功。
28. 七绝•跑步
文/秦德福
湖堤夜色尽苍茫，碧水清风送小凉。
跑者长年披月影，达人健步踏星光。
29.七绝•晨练（新韵）
文/张锦（辽宁沈阳）
晨起轻装锻炼忙，自由花样舞飞扬。
强身瘦体心欢畅，运动坚持保健康。
30.七绝•踏雪晨行
文/冷文举
晨起迎风踏雪行，街灯照道映冰明。
光光路面艰辛履，徒步八千标必争。
31.七绝•晨起踏雪
文/高驰(青海西宁)
谁个横琴弄韵新，叠声惊醒梦中人。
卷帘但见秋光老，踏雪寻梅又一春。
32.七绝•健身
文/古月示一口田（内蒙）
人到七旬多疾病，末秋凉续健身容。
平常散步强筋骨，偶见登高眺远峰。
33.七绝•强身健智
文/郑重(安徽芜湖)
盛时多想岁华韶，场景舞姿大妈俏。
健体强身无定规，宜修心智是为要。
34.七绝•说健身
文/徐金潮（厦门）
人生自幼练身躯，体健方能耐百需。
世事勤行情可叹，丹心挥汗靓前途。
35.七绝•太极
文/张文宝
再造天寰又一家，阴阳太极蕴桑麻。
强身健体无穷趣，晓日沉霞遍地花。
36.七绝•晨练
文/胡平
晨曦聚拢伴三星，旗引慢跑临路声。
大汗淋漓增体魄，园中翠鸟合欢鸣。
37.七绝•晨练(新韵)
文/兴扬(贵州遵义)
爽爽轻风喜乐升，延年益寿享清平。
夕阳盛世招人醉，留住青山伴晚晴。
38.七绝•晨练
文/吕广仁（内蒙古临河）
霞光薄雾沁园香，晨练红颜面带霜。
管乐悠扬人起舞，春风化雨影流芳。
39.七绝•健身
文/意林新尉(湖南)
霜花染鬓游江畔，转瞬骑行绿树中。
日月不停柔太极，吟诗作赋乐无穷。
40.七绝•晨练
文/张茂（山东）
闻鸡起舞园林间，走跑操跳忙锻炼，
举手投戈功剑拳，强身健体不疲倦。
41.七绝•晨练
文/罗宝田（湖南）
严寒酷暑趁清晨，舞剑挥拳汗湿巾。
日日坚持锻炼好，身强体壮长精神。
42.七绝•健身晨剑
文/瞿解顺（湖南吉首）
晨风吹拂发青丝，佳丽影移挥剑姿。
数式几招怡悦爽，伊康魄胆笑开眉。
43.七绝•晨练见闻
文/刘安澜
连日广场观太极，耆年晨练抖精神。
挥拳马步身姿美，万道红霞映百人。
44.七绝•晨练
文/王清一（重庆）
闻鸟啼声天欲晓，湖边柳岸气清新。
依山跑步林荫道，朝日云霞浥露晨。
45.七绝•健身
文/孤帆远影
风烟入暮走河津，但趁衰年日健身。
莫让浮华遮望眼，世间难得是闲人。
46.七绝•洪拳
文/程门立雪
长居宝地觉天宽，健体强身而晏安。
北敬少林承一派，洪拳南国拜熙官。
洪熙官，籍贯广东花县（今广州花都区），
他是少林弟子，也是洪拳的创始者。
47.七绝•健身
文/邹恒(广东)
莫道残年锻炼迟，康身持久恰佳期。
天天跑步常晨起，振促精神似健儿。
1.西施•一伞如云
文/康俊英
雨中心上最思君，别个好温存。看千千影，真似小花裙。细雨幽幽，便向深林内，执一伞如云。
此情不肯随秋老，那时月、那时人。绿山醉也、不过枉销魂。好梦谁知，更羡林中鸟，是你我前身。
2.西施•冬日
文/徐美松(扬州)
北风卷地万枝枯。一夜冷千庐。小溪泠水，寂寂入江湖。对镜佳人，妙步低螓首，媚娇似冬狐。
思君最在孤身夜，空中月、泪中奴。语音枉在，却负玉肌肤。一日欢愉，咫尺天涯绝，洛书对河图。
3.西施•怨由女人维
文/郑坤（伊春）
越人勾践献西施。艳色倒夫差。日迷游乐，朝政废多危。幸远亲疏，国灭身随破，古有众多诗。
恶名却陷夷光女，浣纱水、为评欺。力为弱者，春水也流思。发不评声，国遇兴亡事，怨由女人维。
4.西施•花街曲声过
文/郑重(安徽芜湖)
老街花市曲声过，管乐忆秦娥。万千情意，荡起海心波。记取胸怀，葆有真情在，不用画双蛾。
更看史上西施女，浣纱态，羡鱼多。为邦献策，不枉逐鸣珂。读史谈今，可惜当时月，勿空照渠河。
5.西施•高山雷达兵
文/夏明朗
士兵豪迈激情昂。紧握手中枪。杜鹃陪伴，斗雪志坚强。利箭山峰，万里长空转，理想铸辉煌。
一腔热血云中献，红星闪，海魂裳。梦中战友，相见话柔肠。友谊深潭，嘹亮军歌响，爱在顶峰狂。
6.西施•散步渭河畔
文/潇湘浪子（广东）
渭河之水碧连波。鹭鸟向天歌。岸边歌悦，大众舞婆娑。舜日尧天，赞我神州俊，锦绣美山河。
有情最是骚篇赋，墨魂遣、翰词多。岁丰世瑞，此际共祥和。乐享华年，意兴凭栏望，醉哉咏嫦娥。
7.西施•晚秋
文/应万雄
夜残星隐月偏西，远黛碧云低。暮秋风景，万木笼凄迷。屋后池塘，瘦柳多黄叶，菡萏总离披。
浅愁欲把心思寄，天将冷，日将移。一声保重，勿忘早添衣。更许来年，未等芳菲尽，小园话今时。
8.西施•冬
文/乔大庆
朔风吹散几寒酥。草秃杪凋疏。日旸无力，霜霰降冰湖。峭冷凄凄，碧落鹰飞绝，迫虫匿形躯。
盛冬怎碍苍松劲。林篁翠、竹心虚。腊梅婉娩，香泽漫连株。益友传名，一发知时节，晚冬展宏图。
9.西施•填词说西施
文/江东艾草（南京）
浣纱鱼赧秀天姿。霸主醉芳仪。献身为国，弱女愿驱驰。纵欲吴宫，美色耽君故，抑或越王师？
兴亡更迭寻常事，偏来段，艳香词。馆娃有幸，作史话常提。大计方成，但挽陶朱去，日日说相思。
10.西施•梨花树下
文/杨彩芹
羽裳翩舞俏婵娟。秀发嵌珠兰。目清如水，情愫透眉间。袅娜纤腰，醉那梨枝下，落花拂香肩。
远方有我深牵挂，羞相问，望云天。女儿底事，怎好与人言。岁月当歌，一曲琴弦弄，万念早归还。
11.西施•玉楼深院金闺女
文/胡五星（湖北黄冈）
满园春色好风光。泛棹美人艭。玉容花貌，一袭淡红妆。袅娜娉婷，巧笑嫣然态，倩影摄魂香。
凤楼竹院幽闺女，相思泪、伴忧伤。碧山曲水，难阻有情郎。客路天涯，璧月良辰夜，绮梦入仙乡。
12.西施•登武当金顶
文/扶亮清（湖南）
武当金顶客如潮。放目览妖娆。众峰环绕，薄雾漫山腰。沸涌人流，笃序怡然转，锦簇步逍遥。
问签挤客皆言准，心光现，意根浇。铄金宝殿，无不道神超。久慕奇思，仰止行云处，子陪赏春韶。
13.西施•雪天写诗
文/古月示一口田（内蒙）
立冬晨现雪纷纷。乍冻腿抽筋。眺南窗外，环卫扫街勤。路滑人稀，遍野全成白，院前鸟无群。
上街畏冻心存惧，桌前坐、笔耕耘。写诗有意，词韵赠何君？笨脑全开，到处寻章段，我心寄霞云。
14.西施•荆楚田园文学社盛会在武汉召开有思
文/丁明祥（湖北）
白云黄鹤聚诗才。盛会始欣开。老遒新秀，济济一堂佳。锐意绸缪，重视三农事，大遣四时怀。
赋章应向基层写，诉真意、荡尘埃。巧言令色，文过饰非哀。墨客良操，党报威严凛，劝君悉心裁。
15.西施•柳枝萧瑟
文/林慕清（上海）
柳枝萧瑟暮风寒。故里笛声残。麦田吹绿，宿鸟落云端。狗吠稀疏，漠漠平林远，倦客梦难安。
灶前未见娘亲面，人方去，泪不干。夜来苦涩，无处话心酸。但坐无眠，久忆寻常事，屋外月阑珊。
16.西施•暮年
文/胡平
暮年时节一闲人。曲赋乐生津。宋词常览，苏轼曲词循。忘却重来，日久心中记，墨笺露欢欣。
梦中浅睡寻佳句，起离枕，纸中存。日间网上，题目酌情跟。一首《西施》，瀑出云霞美，乐行满乾坤。
17.西施•对镜懒梳妆
文/罗宝田（湖南隆回）
柳堤风拂脸微凉。碧水映红妆。万般情调，秀丽且端庄。摆动柔腰，白腿轻轻迈，媚眼露忧伤。
月明最是相思苦，窗帘卷，望南方。隔山隔水，何处觅情郎？易老红颜，寂寞空房守，对镜懒梳妆。
18.西施•浣纱女
文/徐宜华（武汉）
浣纱江水碧波粼。丽姬出西村。黛眉银齿，秀发透芳芬。粉面桃腮，照影沉鱼窘，越王叹惊魂。
命微仅供夫差乐，心怀恨，志凌云。舞迷显贵，计诱坐 朝君。久久为功，待到堤崩日，伴卿走崑崙。
19.西施•寒衣节吟怀
文/龙林福（株潭石塘）
路旁焚纸送寒衣。瘦影冷风欺。泪盈双目，细语寄君知。节序临冬，地府今何状？梦中可相期？
劝言世上诸人子，淳风俗、陋规移。在生厚养，薄葬正相宜。如若其然，冢内仙魂笑，佑侬子孙辉。
20.西施•谈起西施论美女
文/江东艾草（南京）
古今佳丽羡西施。浣水晃涟漪。汉宫生误，靓女得和西。乐舞霓裳，独幸三千宠，怎怨李师师。
摄魂怎敌罗敷貌，胡笳奏，汉书遗。美娘不在，步曲诵玄机。玉殒香消，几曲昭君怨，一本易安词。
21.西施•露珠仙草醉观园
文/柏淑萍
露珠仙草醉观园。更是美容颜。自怜痴幻，入府续前缘。对镜梳妆，却忆家乡倦，泪落有谁怜。
断弦一曲相思寄，西风恶、蕊花残。葬花泪落，无奈露珠寒。暗叹难欢，恰似秋风絮，怨痴满词宣。
22.西施•暖冬
文/金登仁（江西）
立冬寒雨漫绵绵。烈烈北风天。暖温离去，寒冷好添棉。笑菊争妍，灿灿红枫秀，美酒贺丰年。
雾霜漫漫冬寒冷，太阳照、暖心田。党恩浩荡，大地舞歌翩。万里神州，贺小康年景，百姓数金钱。
23.西施•立冬
文/郜书珍（泌阳）
立冬寒木不凋霜。劲节凛青苍。叶枝摇影，引惹鹤栖翔。几度春秋，淬砺如坚铁，禀灵阅沧桑。
竹梅傲雪成三友，丛中笑、沐晞阳。冻泉濯洗，清气结冰光。悟澈心源，澹远荣枯事，自然与天长。
24.西施•立冬断想
文/长林
醒来回味梦黄粱。漏夜睡莲床。带风吹雨，雾里看花黄。鄙薄虚荣，顺自天然命，应说愧冯唐。
夕阳槛外寒烟笼，粉香冷，卸琼妆。水天摇影，何必问炎凉。不应烦愁，记取当初愿，可曾撞南墙？
25.西施•赞母女
文/叶光祥（湖北崇阳）
雨熙三岁美娇娃。众见众人夸。百般灵巧，稚嫩比鲜花。烂漫天真，小嘴莺声脆，笑靥灿红霞。
问谁养得乖乖女，桥头铺、晓红家。为民服务，大小事儿拿。又作良师，善诱新苗秀，奉献展芳华。
注：晓红即李晓红，我村支委及妇女主任。县多届人大代表，家开超市，服务三农。雨熙乃其女。
26.西施•山居冬趣
文/王谷丰(安徽枞阳)
惬于清冷爱山居。着叶以围炉。负暄岩洞，土鼓促梅株。暖地柴灰，雪上青烟袅，漫玉窟冰壶。
恍如鹤舞松栖白，败鳞落、朔风呼。寂林不晦，旷野起宏图。美酒瑶樽，挟纩于孤岛，会我有朋徒。
27.西施•立冬有吟
文/韵律新人
立冬飞雪舞当先。塞外送纯棉。丑牛秋老，气冷闹翻天。大雾如潮，峡谷村庄处，晃悠荡空悬。
四时换季寒冬到，祥云渡、似游仙。小康社会，处处尽欢颜。万里江山，展现安康景，虎岁又丰年。
28.西施•佳人孤身
文/尘蝶庵（浙江）
雨轻风啸绝佳人。富韵醉香唇。日光慵懒，隽雅与沉沦。蜜友须些，恋爱生青锈，老大几回春。
草长鸟落天然景，随心欲、要纯真。驾车渡水，南北走娇颦。任我东西，杖履驰天地，自由咏孤身。
29.西施•哀幼女
文/张铁玲
雪松夭折久思冤。在世满三天。似昙花现，误诊殁冬寒。啜啜伤悲，困顿贫穷苦，痛失我心肝。
每思及恨牙根直，庸人怨、恕无宽。若今活着，子女阖家欢。咫尺天涯，莫道相期远，况亦近耆年。
30.西施•初冬
文/左书谔（青岛）
夜来飞雪舞苍穹。猎猎啸西风。麦苗增絮，绿树素纱蒙。望远南山，馥尽香云散，菊桂已无踪。
小城十里披盐练，观三友、扮初冬。竹松共步，梅蕾绕长虹。莫道严寒，只把心音送，致文苑芳浓。
31.西施•立冬豪吟
文/邓本宝（安徽巢湖）
北风呼啸野芜伤。满目尽凄凉。藕池荷破，枫叶似丹霜。客雁南飞，宙外鸿声惨，引恨菊花黄。
熟年万众开眉笑，心陶醉、意轩昂。约朋赋咏，皆戏老翁狂。岂惧冰天，把盏吟梅雪，昼宵作琼章。
32.西施•海滩乐
文/意林新尉(湖南)
朔方堆雪筑冰宫。海角暖流风。几多游客，沐浴日光中。去病延年，躺在沙滩醉，一觉忘苍穹。
醒来寂寞飘零去，望银浪、忆潮童。乱云暗日，巨浪越礁峰。往事如烟，海上升明月，美梦寄飞鸿。
换一换
