冬季养生
锭子
寒冬腊月巧养生，
闭门收纳能量增；
生机潜伏归宁静，
万物蛰藏不蒸腾；
水冷结冰暗流涌，
地表冻裂浊气空；
阳气宝贵莫轻扰，
早睡晚起过严冬；
阳光普照多晒背，
站桩打坐养生功；
精神内敛藏不露，
切莫桑拿和汗蒸；
洗澡尽量要减少，
卫气不固很伤身；
裸露身体阳外泄，
违逆天道受邪风；
春天生发舒肝脏，
夏季汗多易养心；
秋天干燥多润肺，
寒冷补肾过严冬；
一年四季调脾胃，
湿寒淤堵不发生；
中医知识多掌握，
任尔东西南北风！
