退休生活六部曲
手机作者：李旭东
人过花甲退休离岗，不少好友都觉得前半生忙碌工作，生儿育女供孩子上学，孩子长大了谈婚论嫁，接着帮助儿女带孙子。后半生退休了，休闲养老，打打牌，下下棋，聊聊天，当好家里的“老保姆”，亦是享受天伦之乐；平时拿上老年手机，看看新闻故事，兴致来了就外出旅游；或者晒晒太阳闭目养神，以这样的方式过好半余生。而我的退休生活，归纳起来为六部曲。
第一部曲 我把身体健康作为退休后第一要务。每天陪伴爱人早晚散步锻炼，常言说：“年轻夫妻，老来伴”。年轻时期，由于忙碌工作，陪伴爱人的机会少，退休后应该夫妻为伴，每天早晚饭后，夫妻双双走近大自然美，看看风景，吸吸新鲜空气养养肺，开心快乐每一天。年过花甲，我的身体多病，所以锻炼互相为伴就有了依靠，可以互相携手搀扶，邻居路人都说我们夫妻二人和谐又加，令人羡慕不已，十分赞赏。
第二部曲 摄影是我兴趣爱好。虽然不是专业摄影师，加之自己身患帕金森综合症，手时常会抖，但我下决心要把以前失去的兴趣找回来。比如以前用手机拍摄出的照片不是那么好；现在科技含量高，生产出的手机有防抖设置。所以我下定决心要拍摄出最美的照片意，这些照片发在朋友圈和头条新闻，网友和摄影师看了都说拍的好，这是他们对我老顽童的鼓励！每次出门参加崇信县有关部门组织的活动，我就会像孩子一样高兴，在大自然里寻找一些小动物、小鸟、昆虫、花草树木等，找准角度拍摄，地上跑的；天上飞的；水里游的，一旦被我看到，就会拿起手机就拍摄，然后发在网上，还和摄影师们互相交流，感到挺开心的，所以老来学摄影也是我的快乐一曲。
第三部曲 写作又是我的一个兴趣爱好。以前写作，每天坐在电脑旁搞写作，灵感一来，一坐就是三四个小时，由于久坐，腰酸背痛，眼花缭乱。后来，科技技术发展很快，可以用手机代替了电脑写作，这样既方便又快捷，无时间限制，灵感一来，就坐在沙发上，甚至走在路上，坐在床上都能写，减少和避免了端坐电脑的痛苦，散文、诗歌、小说，只要灵感一来，就一口气写出来。有的朋友不理解，以为我老了还走在路上在写什么，是不是在和哪个网上情人在聊天呢！当他们看到我在写诗歌时，就会翘起大坶指夸不停！几年来，利用手机这个平台写作己成为了习惯，在我的好友、著名作家沈家祺和星星火炬获奖者柴前胜老师的指导和鼓励下，我出版了《梦想之歌》书一部，如今在筹划出版第二部书籍。我想这才是老有所为的目标！
第四部曲 读书也是我的又一个兴趣爱好。有人认为，我当了一辈老师，以前天天与书打交道，现在人老眼花了，还看什么书呢？其实在我心中，书永远是我所需要的精神食粮，一个人只有活到老和学到老，才能跟上时代发展的潮流。我认为老年人看书可以动动脑，活跃思维。看身临其境的感人故事，常常使人激动万分，不仅可以欢乐心情，而且对防止老年痴呆症、排泄体内污浊之气也有好处。所以，除文学作品外，传播社会正能量的书籍如国学文化、毛主席、周总理等领导的著作、报刊杂志等等，一看就不可收，读书充实我的老年生活，何乐而不为呢！ 第五部曲 发挥余热献爱心，多想自己的后半生应该为社会做点什么，这也是人生一大快事。人老退休后如果整天呆在家里，或者在外面打麻将，这是在消磨美好时光。所以我选择了多为社会做点事情。退休10年，我除过看书、写作、摄影，发稿、锻炼外，就是积极参与公益活动，感到十分自豪和开心，既参加关工委、少工委对少年儿童进行思想道德教育活动，又参加学校的节日庆祝活动，特别是和孩子在一起更觉返老还童，其次我又参加崇信县宣传部、教科局、文联、社区等有关活动，和少年儿童、社会青年、各界人士交流思想，教育青少年不要虚度光阴，浪费人生，要孝敬父母，勤奋学习，教育居民和谐相处，诚信做人……这样的退休生活为我增添了丰富多彩人生，是我真心付出的自得其乐 。
第六部曲 正确对待玩手机。玩手机不但青年妇女、中年人的爱好，也是部分老年人的爱好。现在科技发展很快，无论走到什么地方，男女老少都离不开在看手机，如用手机微信购物付钱，在手机上看看新闻、微博，玩玩微信、QQ、快手、抖音聊天等等，也是一种业余生活的乐趣。老年人，每天起床后，有时间打开手机以上这些功能，在群里、朋友圈里发发自己的书法、绘画、写作、摄影作品，和老朋友每天问声好，聊几句，让群里、朋友圈里的朋友知道自己的老友还快乐着，这也是开心事，有乐不为呢？我在网络下载了软件，像年轻人一样去尝试、去实践、去体验，学会了许多新时代科技技术，在网络发布了我写作的散文、诗歌和摄影作品，不断提高自己的写作和摄影水平，被朋友们尊称为教育诗人和业余摄影家。
总之，老年人退休后应该合理安排、规划好自己美好生活，根据自己的兴趣爱好，跳舞、唱歌（戏）、写作、绘画、打球、散步、上网等等，为自己增添生活的乐趣。这也对身体健康有一定好处。一份耕耘一份收获，退休十多年来，我先后被中国关工委、中央文明办授予“全国离退休老干部关心下一代先进个人”；中国妇女联合会授予“全国五好家庭”；甘肃省委组织部老干局、关工委授予“甘肃省离退休老干部先进个人”等称号，共20多次。
真是：
自拟退休六部曲
人老兴趣也要多
喜看天边夕阳红
返老还童我唱歌
换一换
