《养生便读》前言 文：刘道源  都市头条--西银/北京/上海头条！

前  言

《恩师颂》(新韵)

文：刘道源

执守杏林传教忙，芬芳桃李遍八方。

望闻问切勤思辨，针灸敷汤治病伤。

汗吐下和脾胃健，温清消补养心肠。

悬壶济世终生愿，国粹精诚中药唐。

刘道源与恩师唐祖宣

中医养生是中国传统文化的一支奇葩，在数千年中积累了丰富的养生经验，总结了大量行之有效的方法。中医养生就是在中医理论指导下，运用中医的各种方法增强体质，预防疾病，保养生命；目的就是让人延年益寿，寿而健康的一种医事活动。健康是人类永恒的话题，也是人们正常生活、工作的前题，更是幸福快乐的基础。失去健康，一切都无从谈起。因此科学普及和推广正确的健康养生常识很有必要。中医养生贴近生活、简单可行。自古上医治未病，病者身心之偏也；医者纠偏也，养为上策，治为下策。早在2000年前的《黄帝内经》中便提出了＂治未病＂的光辉思想，强调要疗疾于未病之先。《黄帝内经.素问》云：＂其知道者，法于阴阳，和于术数，饮食有节，起居有常，不妄作劳。故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。＂这段话是世代医家恪守的养生原则，也是本书养生之精髓所在。

身体是革命的本钱，健康是快乐的源泉。谁不想有个健康的身体？谁不想老来儿孫绕膝，娱养天年？中医养生是中华民族优秀文化的一个重要组成部分，它历史悠久，源远流长。在漫长的历史实践过程中创立了既有系统理论，多种流派，多种方法，又有民族特色的中医养生学。为中华民族的繁衍昌盛作出了杰出的贡献。

《养生便读》一书以中医理论为基础，以国医大师唐祖宣养生学术思想为纲，分上、中、下三篇；上篇为中医养生概要，立足于推介中医养生事业的发展，重点介绍了中医养生起源与发展、民以食为天、药膳养生、运动起居养生方略、情志养生方略等；中篇为中医美容驻颜抗衰老，让我们踏着中医美容悠久的历史足迹上溯、搜索有关中医美容的"古法秘方"品味中医美容神奇的功效，感受蝶变的舒心和快慰，让中医美容这朵奇葩成为时尚亮点，散发出独特的芬芳，隽永而悠然；下篇介绍了古今名人养生轶事珍闻，神医趣闻逸事，古代名人、帝、妃养生擅其长及当代名人养生诸方竞秀。

本书内容新颖，以证列方、辨证论治为主线，图文并茂，通俗易懂，深入浅出的介绍了如何通过中医手段进行延年抗衰，强身健体、美肤、秀发、丰胸、瘦身、祛痘、消斑，同时融合了时下多种流行广，行之有效的中医养生保健方法；如药茶、药酒、药浴、药膳、及家常三餐饮食、菜谱的合理搭配等，内养外调，内容丰富，方法科学，可操作性强，且安全可靠。可供广大爱好中医养生、美容抗衰的朋友参考应用。

在编写过程中深受恩师，同门师兄弟姐妹、同仁、朋友、家人及社会各界的鼎力支持和帮助，同时参阅了大量古今养生保健书籍、资料文献，在此笔者一并表示衷心的謝意。

受编者水平所限，虽倾其所有，殚精竭虑，编著成书，但仍难免出现不当或疏漏之处，敬请广大读者批评指正。

刘道源于银川

2022年1月2日

《养生便读》主编简介：

刘道源，出生于古都洛阳，中医世家，四代行医，幼承庭训，医药双修，号云中悬壶客。是国医大师唐祖宣亲传弟子，学术传承人。中共党员，高级经济师，中西医结合主任医师，兼主管中药师，全国慢病委(皮肤病)指导专家。中国针灸学会会员，中国临床医学研究中心研究员、首席专家，中国中医药研究促进会唐祖宣工作委员会常务理事，海峡两岸医药卫生交流协会特技名医专家委员，中国民间中医药研究开发协会专家顾问常务委员，全国中医世家联盟理事，由中国中医药信息协会名老中医薪火传承分会审定，由国医大师唐祖宣颁发《中医世家》铜牌、证书；社会兼职：宁夏楹联学会名誉副会长、常务理事、宁夏楹联中医研究院院长，曾任银川市楹联学会副会长；宁夏彭阳虎狮酒业有限公司中医药顾问兼高级品酒师。入选《中国中医药名医绝技秘方藏典》编委会专家委员，主编中医专著《古方便读》76万字一部，主编中医专著《养生便读》62万字一部，参与了中医专著《伤寒论类方解》的编委工作，发表学术论文多篇。

会同女儿刘娜研发出《枸杞蜂蜜发酵养生酒》一款，已获卫健委药食同源批号。

一九八六年在市级厨艺大赛中荣获第一名，成功晋级国颁二级厨师称号。对药膳、药酒的配制及养生治病有一定研究。

临床擅长治疗内科，妇科、皮肤科、儿科、风湿疼痛科常见病、多发病、疑难病、对脑梗、肿瘤、肝硬化腹水、肠胃病、肺心病、血液病、损容性皮肤病，哮喘咳嗽、顽固性头痛、失眠、汗多乏力、性功能障碍症、泌尿系感染、前列腺炎、男女不孕不育、月经不调、乳腺增生、斑秃脱发、过敏性鼻炎等疑难杂症及中老年的养生保健、益寿抗衰均有一定研究和好的疗效。

退休前任宁夏窑炉工程公司董事长兼总经理。