值此西藏、陕、甘、青城市头条开启之际，我萌发将十年前去西藏旅游时所创作的诗词作品（和旅途拍摄的风光图片）邀请书法家书法再创作以形成集诗、书、画为一体的形式来展示对西藏这方雪域净土的敬仰和感悟。

      我难忘那湛蓝蓝的天空，那无言高耸的雪山；那碧蓝深邃的湖泊；那广袤无边的草原；那三步一叩首的朝圣者和七、八人一队的自行车骑行者；那抖动在风中的经幡；那映入眼帘的玛尼石堆；这些都是雪域高原人间净土的特有标志。它让我向往和瞩目，它让我留恋和凝视，它让我激情澎湃，它让我感慨万千……题记

一.布达拉宫

       布达拉宫位于中国西藏自治区首府拉萨市区西北的玛布日山上，是一座宫堡式建筑群，最初是吐蕃王朝赞普松赞干布为迎娶文成公主而兴建。于17世纪重建后，成为历代达赖喇嘛的冬宫居所，为西藏政教合一的统治中心。1961年，布达拉宫成为了中华人民共和国国务院第一批全国重点文物保护单位之一1994年，布达拉宫被列为世界文化遗产。布达拉宫的主体建筑为白宫和红宫两部分。整座宫殿具有藏式风格，高200余米，外观13层，实际只有9层。由于它起建于山腰，大面积的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛与山岗融为一体，气势雄伟。

        一丛花·布达拉宫怀古

雨中撑伞步高阶，神殿圣宫来。重楼接宇酥油馥，梵香裹、禅韵倾怀。廊道广场，红衣僧侣，净土涤尘埃。

文成雕像笑盈腮，颂语女英才。联姻藏汉同心举，别故土、情思无猜。雪域高原，诗肠倾吐，千古赞娥钗。

     安徽段仁国老师书

吉林刘德凤老师书

二. 米拉山口  

        米拉山是雅鲁藏布江谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义。米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。米拉山口海拔5013米，站在山口，山风劲吹，蓝天白云下，五彩经幡在大地与苍穹之间飘荡摇曳，连地接天，将藏民们虔诚的愿望传达上苍神灵。山口处常年积雪，发育有远古时期冰川活动遗迹。川藏公路南线经山口翻过米拉山口，就踏进林芝地区的工布江达县。

七律• 米拉山口感怀

米拉神山旅履匆，

长途远客白云中。

三牛雕塑屡存照，

五彩经幡未怯风。

极目苍凉天路处，

回眸隘口俗词穷。

堪夸雪域骑行手，

尚忆征程冻雨濛。

河北省石家庄武锋老师书

甘肃天水南坡老师书

三.纳木措

        纳木措，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积约1920km²。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。“纳木措”为藏语，蒙古语名称为“腾格里海”，是“天湖”之意。纳木措是西藏的“三大圣湖”之一，也是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖。纳木措还是预卜凶吉祸福的圣湖，据说如果是“命大”之人登上湖边的山丘，即可见到湖中的灵异现象，因此，过去这里常成为藏传佛教进行圆光卜的场所。每逢夏天，有不少喇嘛前往朝圣，以湖中显现的灵异景象来预卜未来。在西藏古老的神话里，在苯教或藏传佛教的万神殿中，在当地牧羊人和狩猎者的民歌和传说里，念青唐古拉山和纳木措不仅是西藏最引人注目的神山圣湖，而且是生死相依的情人和夫妇。念青唐古拉山因纳木措的衬托而显得更加英俊挺拔，纳木措因为念青唐古拉山的倒映而愈加绮丽动人。

水调歌头•圣湖纳木措得句

天蓝极目远，水碧骋怀真。圣湖神往，今至边岸客中身。纳木玉容明镜，遗石爱情传说，印证矢忠贞。山水两邻助，清韵衍人文。

横云锦，交辉映，倍欢欣。人间仙域，抚面风送野凉氛。圣象天门秘境，一阅人间静美，净土足堪珍。清澈湛蓝处，涤荡俗心魂。

甘肃天水彭卫老师书

四 .格桑花

   格桑花又称格桑梅朵，具体为何种植物存在广泛的争议。在藏语中，“格桑”是“美好时光”或“幸福”的意思，“梅朵”是花的意思，所以格桑花也叫幸福花，长期以来一直寄托着藏族人民期盼幸福吉祥的美好情感。很多人都把波斯菊认为是格桑花，而这种花在藏区另有其名，叫“张大人花”。在西藏，人们经常借着格桑花表达和抒发美好的情感，流传着很多赞颂格桑花的歌和故事。格桑花在藏族人民心中具有很高的位置，被藏族百姓视为象征着爱与吉祥的圣洁之花。在西藏历史的长河中，格桑花作为一种精神存在藏族百姓心中，成为他们追求幸福吉祥和美好情感的象征。它美丽而不娇艳，经常成为形容女强人的代名词。由于它喜爱高原的阳光，不畏严寒风霜，视为高原上生命力最顽强的一种野花。也是西藏首府拉萨的市花。

七绝•咏格桑花

雪域高原苒弱身，

葳蕤自在最堪亲。

芊绵独放沧茫里，

次第斑斓惠藏民。

甘肃天水尹维忠老师书

 五 .雅鲁藏布江大峡谷

       雅鲁藏布大峡谷是地球上最大、最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据：这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村（海拔3000米），经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村（海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方），主体在墨脱县。从墨脱县甘登乡多卡村往上，一直到米林县派镇加拉村，是雅鲁藏布大峡谷无人区。雅鲁藏布大峡谷不仅以其深度、宽度名列世界峡谷之首，更以其丰富科学内涵及宝贵资源而引起世界科学家的瞩目，世界最大降水带分布在布拉马普特拉河——雅鲁藏布江流域世界最北的热带气候带和自然带分布在雅鲁藏布大峡谷；因此这里是地球系统中层圈耦合作为研究最理想的野外实验室。

西江月•观西藏雅鲁藏布大峡谷

       雨雾深深盈谷， 山岚隐隐生情。观台远望巨长鲸，激越雄浑畅兴。        缱绻南峰环绕，峥嵘峭壁涛惊。险滩九转笑惊霆，跌宕萦回驰骋。

重庆陈杨兵先生书

宗楠  河南新安人  退休于天水某国企。人生曾历工人，报纸校对，记者  摄影师  系中华诗词学会会员，甘肃省作家协会会员，甘肃省摄协会会员。甘肃省楹联学会名誉理事，诗、联、摄影及新闻作品曾在《中国对联》，《中国诗人》，《中国楹联报》，《飞天》，《河南诗人》，《八桂诗词》，《甘肃日报》，《甘肃诗词》等省内外报刊、选集、刊发入选。传略入选《中国当代楹联艺术家大词典》。近年来先后在中国诗歌网，中国作家网，中国诗书画网，上海头条，北上广头条等刊发作品。系中国词网推荐词人，获中国诗书画网每周一星。有《植心斋诗词联萃》书稿待梓，《宗楠诗联千家书》尚在邀请书法家征集之中。

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主播：王劲峰，并陉县第二中学音乐教师，民族男高音，2013年央视星光大道优秀青年才艺风采之星，河北省文研会副主任，河北省演讲与口才研究石家庄市音乐家协会会员，石家庄市声乐学会常务理事。

心无落尘，实名刘洁，中共党员，居宁夏，河北省文研会会员，河北省文研会朗诵委员会副秘书长，宁夏朗诵艺术学会会员。热爱诵读，崇尚完美，以文抒怀，中华诗歌联合会终身驻会诗人，以声传情，多家网络平台金牌主播。