【筑迹文学】长命之锁，钥匙到底在哪里||作者胡说胡又说

【筑迹文学】长命之锁，钥匙到底在哪里||作者胡说胡又说精华热点

2022-03-31 21:10:05 120127阅读

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《长命之锁，钥匙到底在哪里》

凡是和一帮50、60岁以上的男女坐一起，都会谈到身体，生命健康长寿。凡人无不畏惧死，都想多在人世间活些年，争取个差不多的年纪，到不了期颐百年，混个8、90岁也凑合了。

怎么样就长寿了？所有的人都在破解长寿秘诀，寻找开启生命的钥匙。

有人说环境决定论。前几年忽悠的热闹，许多地方吆喝长寿牌。如广西巴马县，靠几个百岁老人打出张旅游名片。五湖四海的纷纷涌过去取经淘宝。结果什么秘密也没取到，只是觉得那里山青水秀空气怡人，加上点儿泡脚方术。好地方多的是。海边、山脚、田圆梦。后来嗅觉灵敏的房地产商人借了一波利势，盖了不少房子出售。老父母住进去，看着美好的风景，吸着上好的负氧离子，人迹却罕少。白天孤独的像幽梦，晚上寂寞如鬼城。离开了喧闹的老院子，连个说话的伴儿也没有。氧气足了，阴气却重了。久而久之，人迅速和山野动物接近。不但没延长了寿命，还早早地抑郁，脑子僵化，交流稀少说话迟钝，加速了老年痴呆。

环境长寿论，人们只注意到一个生态物理环境，忽视了更具有决定意义的人文环境。

所以，医养学家们告诫老年人，生你养你的地方，是最适合养老的地方。

长寿理论占主导的是运动说。生命在于运动，身体健康体育最重要。

早晨起来，我们在城乡的公园里，到处可见锻炼身体的。环水跑道上健步的，舞拳弄棒练武术的，跳街舞广场舞的等，强健体魄不能不动。

运动只是长寿的一个条件。不是用自己的身体去挑战生命极限，就可活个大年纪。运动不得要领，掌握不了适度，反而是破坏性的后果，容易把这架肉机器摧残掉。

老朋友任师傅，退休了也没什么其它爱好，极钟情有氧运动。每天在公园走八圈十圏，两万多步。一边行走一边赏风阅水。老伴警告了多次，不敢过多的损耗。多年下来，快70岁了，突然有一天腿关节疼得不能动了。医生一检查又拍了片子，关节走坏了。腿脚是末梢，老年先老腿。一旦腿不能自如的移动，生活的麻烦可想而知。

人要长寿，运动很必要。但控制运动的度量尤其重要。

你不妨到大学各科系了解一下，专门研学体育的，反而不如学哲学、中文的懒家伙们长寿。体育系各科比较，长跑运动员活的年纪是较短的。怎么回事呢，过早的透支，过多的消耗，身体的能量过早燃烧完了。许多人无节制的步行，一次就走万步，10公里，结果膝关节半月板磨掉了，找来的痛苦。只好做换膝盖骨的手术。过犹而不及，适度的把握才是健身。否则是破坏、失衡。

另一种极端呢，认为运动不如不动，静止最好。依据是长寿千年的海龟。冷血稳定，心脏每分钟跳几下。这理论绝对靠不住。吃的脑满肠肥，一身心血管毛病，不动试试。心梗、脑阻、血栓马上就会找上门。

回过头来，人们又发现一个现象。东洋的日本人没有我们勤奋，体育锻炼的频率也不高，可是人均寿命他们最高。当然这个说法不一定准确。在日本感觉了一下，日本人虽缺少刻意的锻炼，但他们把运动融在生活方式之中。如每顿饭吃过，休息片刻都要散散步，运动节奏把控的好。

运动也只是长寿的条件之一。不是随心所欲的运动，是动静结合，适度适合。不是被动的动，是主动的动。更高层次的运动还要意识意念的参与。

这不媒体报道过的，有名的太极大师梅墨生59岁仙逝。可见光靠运动是不够的。

接下来的长寿说，是饮食。金典话说了几千年，祸从口出，病从口入。人是氧气水加粮草禽畜食物喂养出来的动物。营养不好，身体很快垮塌。所以长寿生发出营养学和保健产业。定期定量的吃补药，吃抗氧化的药片。全国社区的各个角落，各种健康补药讲习会，推广会，瞄准了退休赋闲的老人家们。营销神手们给老年人赠随手礼，免费发鸡蛋，把手中的补药吹得神乎其神。一时，全国老人掀起补药大高潮。

风刮了一阵后，突然有如许著名的营养学家50多岁就驾鹤西游，自己精神一阵子仍然衰退老迈。补药潮才缓缓退色。

然后官媒也站岀来，揭穿了许多神药的画皮，牟取暴利，不择手段的糊弄人。

医学家赶紧站岀来，呼吁营养均衡。吃，一定是长寿的先决条件。四高是吃岀来的，高血脂、高血压、高血糖、高尿酸等心血管疾病，管不住嘴，破坏了平衡，长寿绝不可能。

大鱼大肉多了一定不好。粗茶淡饭反而对身体有益。有的人还笃信仙风道法，经常为保养贵体几天粒米不沾，要辟谷治百病。

饮食长寿也只是一个条件。身体保养的倍儿棒，身材不错，红光满面。可是家里忽然发生了大的变故，一个想不开。跌倒后再也爬不起来了。

头号营养大师林海峰51岁病故了。人们皱起了眉头。

这才又发见，什么TMD的运动，什么TMD的饮食平衡，心情不愉快才是摧毁身体的根源。

心情好，心态好太重要。所以歧黄对话的经典中留下了，＂正义存内，邪不可干＂。

五千年中华文明，重要的组成部分其中就是中华的中医药文明。中医以系统思维阅读身体，西医以微观细胞学解读肉体，殊途同归。中医说的是一口气，西医说的是细胞开合。气顺意顺，气滞身死。高兴时细胞欢乐的代谢，生气了细胞在体内爆炸亡命。

开心太重要。所以我们的祝福词儿不厌其烦，天天高兴！天天快乐！哪怕不高兴的恶糙事儿也学会放下。

理想很丰满，现实很骨感。在脾气到来时，大部分人是失败者。说想开就能想开？庙里寺里烧几柱香，磕几头就能成了佛？那必须有较高的涵养修养。有人说，高贵的好脾气是人生的福报。心理的疾病比肉体的故障更难排除。万念俱灰，精神萎靡不振，身体也必然大厦将顷。

好脾气更多是后天的修行修为。

精神的强大，和肌肉没关系。内心的强大，才能百毒不侵，宠辱不惊，才能维持稳定坚毅，遇事不慌。才能真正做到天天快乐，做到哪里跌倒，就在哪里吃饱。哪里摔倒，拍拍身上的尘土，哈哈一笑。

怎么样才可做到？修心，一辈子读书，学习，不落时代轨道。修行，纯心善良做好事儿，不长寿才怪。

所以孔子留下了长寿之道，仁者寿。首先是做一个好人。运动、饮食、晒太阳、睡午觉、吃补品、练气功…，统统只是长寿术的一种法门。

行善做好人，做好事，抱一颗仁爱之心，当然会长寿。因为入了天道，因果规律。但一生洒向人间都是爱心，自己的身体没有适当的健康方法，没有科学适度的生活方式，肉体也是经不起折腾的。健康长寿有道，长寿之道有术，缺一不可。

健康长寿的钥匙到底在哪里，有的人说认识一位好医生太重要。

有一天饭桌上扯淡，议论如何长寿。有朋友拿出数据，说北京的大人物们平均年龄活到90岁以上，而一般企业老板均寿只有68岁。为什么呢？因为大人物身份特殊，有标配的保健医生，保健医生还是一流的医学专家。人家3个月定期做体验，专业的健康媬姆呵护得好，那是自然。而企业的老板呢，经营管理麻烦多。每天起得比鸡早，睡得比狗晚。身体基本至少有一高。疼点痛点儿只要趴不下，缠手的事情没个完。交个医生朋友，经常装一堆药片子。

医生只能诊断病，但救不了命。医生固然重要，但生命权掌控在自己手中。北京的大人物们能不忙？扛的是国家大事，压力可想而知。但只要进入大人物行列的，包括社会顶级名流，一些大科学家、哲学家、艺术家等，这些人有高度的素养，多数人的生命观生活观已走向自觉状态。

命掌握在自己手里，自己才是生命的主宰。医生只能帮助你对身体认知。你丰富复杂的心理世界，灵魂空间，那是你自己的私人领地，唯独自己明白。而好多致命的疾病根源是无形的魂魄导致的。一口气不畅过去了。

纵观地球人各国的长寿指数，我国香港，日本、德国等均龄较长。这些地区的物质文明水准，特别是文化发达，人文素养偏高。长寿之道，与文化基因，身体的软件关联更大。若论体质体魄，非洲人强壮的牛一样，可生命苦短，因为各方面的文明教养缺少了。

由此可见，人的长寿不是某一项健身体育所决定，绝对是人类文明程度的缩影。

史学数据有记载。春秋战国时期，人的平均寿命还不到30岁。可是孔子活了73岁，孟子活了84岁，墨子90多。在同样艰苦落后的生活条件下，那时的烹调大概都不会炒菜，更谈不到均衡营养。这些伟大哲人文明素养超人，都能掌握自己身体的命运。

1949年新中国人口统计，人均寿命才37岁。现在说来正当壮年。没跨入中年，风华正茂时就一个个死去了。

生活好了，现代文明了，我国人均寿命也逐渐走向世界前列。人均寿命已70大几岁。

不信可以回顾。人均寿命的增长与消灭无盲的节奏、文化程度的普及，经济发展的程度等惊人的同步。

医学不断解读人体的奥秘。近年现代物理学的量子纠缠，暗物质的发现，灵魂的捕捉，从前认为意识只是一种摸不着的精神。科学越来越证实意念、思想也是物质。近而发现意念对身体健康发生的巨大作用。长寿理论又多了一项说道，意念说。

中国老年医学会副会长，老年科专家刘学军先生说，长命百岁是人的自定义。年轻的心态太重要。如果老给自己灌输＂老＂的概念，那么会迅速老衰。

长寿理论，说了这么多，不是一把钥匙可以开启长寿之神门。有一大堆钥匙说、环境说、运动说、饮食说、心态说、仁爱说、医科条件说、意念量子纠缠说…。其中有的关乎自然科学、天文学、运动力学、生物学、热力学、遗传学等等。有的关乎人文科学，包括哲学、宗教，心理学、教育学等等。

都是聚焦人体身心健康的。加起来怎么说，就是复合医学。人和宇宙间的任何事物都有联系。

复合医学的掌握，才是综合解读长寿道术的万能钥匙。身心健康必须是全维度的努力。

人类文明的最高成就，就是落在人身上，就是达到生命的长度和生命的质量。人的一生做到与天地人的高度和谐，就掌握了长寿的锁钥。

具体到我们每一个人，有意义的活着，健康地活着，快乐地活着，长寿而不难受。这不是一招一式的事情，是自己毕生的修为。包括做到个人素养、事业设计、人际关系、家庭和谐、生活方式等。

杨绛老先生那句话一言以蔽之，所有的问题都一个源头，想的太多，学习的太少。由此可见，读书、学习与长寿太有关系。

只有健康的身心，再有节制的合理安排自己的起居、运动、饮食等生活，快乐、理性的应付悲欣无常的人生，一定可以轻松活个百十岁的。

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