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五言七言诗：中医疗效好诗/倪宪培
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五言七言诗：中医
疗效好
诗/倪宪培
牛去虎年到，
大家见面问声好。
每天开口笑，
一天保证无烦恼。
家和万事顺，
一家和睦乐逍遥。
中药人身宝，
不用打针吃西药。
花钱上医院，
如今医院花钱高。
著名老中医，
广州民医邓铁涛。
非典人死多，
他开中药好疗效。
可惜他死了，
一百多岁死的早。
钟南山念叨，
百岁气功练身好。
每天早晚跑，
坚持长跑不躬腰。
生命在运动，
若想长寿莫辞劳。
要想身不糟，
老年愉快好情调。
营养要合理，
三顿饭菜勿总挑。
少吃荤美肴，
贪吃美味得糖尿。
揉腹助消化，
按摩身体很重要。
养生身体好，
疾患病毒可甩掉。
莫学特朗普，
甩锅总说别人孬。
最好大中华，
社会安定秩序高。
年老好心情，
身体健康无病痨。
七言诗:老年歌
诗/倪宪培
花甲退休不上班，
人生奋斗已到站;
每天都过星期天，
吃喝玩乐随便转;
年老退休开工资，
根本不愁吃和穿;
一天三顿吃闲饭，
随心所欲去游玩。
退休在家享悠闲，
别求当官莫求权;
勿贪大房和轿车，
人要温饱家平安;
但求身体长健康，
不用打针上医院;
少喝美酒不抽烟，
只要大街常溜弯。
退休在家心畅然，
唱歌跳舞多撒欢;
出去游览看山景，
祖国山河去游览;
奇山异水看个够，
莫忘再上大海边;
每到一处拍个照，
拍照为留长纪念。
退休在家生活甜，
饮食清淡荤别馋;
少吃美肴鱼和肉，
贪吃美味伤胃肝;
时令鲜果多尝鲜，
多吃瓜果别疼钱;
遇到事情要冷静，
千万别钻牛角尖。
退休在家沒事干，
多上大街去游转;
看见熟人打招呼，
讲座传銷别沾边;
散步慢悠轻步走，
不要跑步防气喘;
遇事装傻别叫真，
装傻充呆少麻烦。
退休年老睡单间，
注意防备脑血拴;
天冷注意多穿衣，
常和家人多聊天;
多看电视和新闻，
电视多看喜剧片;
心有知己说说话，
知己唠嗑解解烦。
退休儿孙是心尖，
金钱地位是云烟;
云卷云舒过日月，
心舒心畅䞍时间;
自由自在过生活，
快乐快活福寿添。
<倪宪培>
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