我的大粒丸，《自己配药💊自己吃》的续篇。

      这颗大粒丸，针对血压、血糖调理，主要成分有桑叶等药食材，蜜豆揉合，重量20克。我的大粒丸，顾名思义，自己食用、自己实验。

      5月29日早晨5时检测血糖值11.7，这是近来比较好的结果，相比18、22和最高值24来说，喜出望外，心里锣鼓响起“解放区的天是明朗的天”。

      自我检测血糖，空腹血糖值波幅很大。即使连续几天相等同饮食量、相等同运动，甚至于在意相等同情绪，也会有不近相等同的结果。

     围绕自我检测血糖情况，质问如下事情：

      一、空腹血糖检测时间是否相等同；

      二、前几日晚餐进食时间是否相等同，尤其是运动前后的饮食情况是否相等同。

      具体说来，在没有口渴感、没有体重明显下降、没有乏力情况下，偶尔血糖值升高就不要吓唬自己了。因为，空腹血糖检测时间十分的重要，与昨晚进餐时间和量密切相关，与睡眠质量密切相关。

      举例说明空腹血糖检测，早5时与早7时检测结果是不相同的。如果仍然空腹坚续到上午11时，极有可能出现低血糖情况。

      如此说来，合理饮食与每日早餐十分重要，不吃早餐者，饮食无规律者，长此以往，诱发高血糖病症几率近乎个保个，或是潜伏期而已。

      我写我的大粒丸，皆在积极、主动解决自自血糖问题，同时将体会写出来，提示人们，早餐十分重要。就是再忙、再有情绪，一定要吃早餐；喜欢夜晚工作，或必须夜晚工作人员，要及时补充“夜宵”。

      自己的脾，自己的胃，适时适量进餐即是保养，过早过晚过量都是伤害。在饮食方面，不妨“矫情”一点，在饮食时间方面，不能懒不能拖，谨记“尊重自己饮食，即尊重自己生命”。

      喂！某领导，给夜班工作人员安排一顶点饮食。