自由诗∥一日三餐美善食～少荤多素好身体
（自撰）
作者ll高新文（吉林白城）
一、早点
一根油条一豆浆，少许咸菜牛奶汤，
鸡蛋柿子心灵美，早饭吃饱体健康。
二、午餐
一根腊肠配蒜姜，二两米粥油汪汪，
三根骄小嫩黄瓜，午饭吃好品味香。
三、晚饭
睌饭吃早要吃少，最多吃上七分饱，
饭后漫步驱车行，古稀体健永不老。
写于2022、7、4 
作者简介：高新文，吉林省白城市洮南人，中共党员，大学文化，机关公务员退休，本人自幼爱好写作，先后在国家、省和市级报刊发表文章数百篇，撰著的巜瀚海凝思》和《嫩江耕耘》由吉林人民出版社出版。对机关公文略知一、二，诵诗散文是门外汉，现正在学习、实践、锻炼之中。
