钱 总 减 肥

 （散文）

作者：小许

近日，钱总决定减肥。

钱总，今年66岁，身高1米73，体重90公斤，皮肤较白，瓜子脸，戴个近视镜，手很厚且小而细；他60岁退休后，成立了一所科技公司，公司发展很好，有二百多人，且在六个省市都有子公司。   

钱总原单位每年都为退休人员进行体检，体检后，钱总除有原来的心脏病、高血压、动脉硬化外，尿酸、胆固醇、甘油三酯、血糖都很高，医生建议钱总减肥。

钱总按照“管住嘴，迈开腿”的方式开始减肥。钱总推掉各种应酬的酒局并向友人解释道：为了能更长久的友情，让他暂时告别酒局。钱总三餐基本就是：醋拌苦瓜、芹菜、木耳、洋葱等，每餐吃菜吃二两左右，午餐再吃25克到40克三片生姜，白天没时间，晚上再吃点苹果、香蕉、鲜桃等水果。钱总每天晚上绕着小区快步走一万两千步，大约9.8公里左右的路程，这样坚持一个月左右，再去医院化验，除甘油三酯稍微有点高外，尿酸、胆固醇、血糖等指标数值都在正常值范畴，只是接近正常值的最大值数值，特别是尿酸，8、9年都偏高，这一下恢复到正常值，使钱总非常高兴。体重是83.8公斤。实践是检验真理的唯一标准。说明钱总这种减肥的方式是对的，就是坚持下去的事了。

开始减肥的第一天晚上，钱总没有穿白天穿的衣服和旅游鞋，找到一双很旧的布鞋穿上，换了一条磨得发白的蓝牛仔裤穿上，上衣穿了一件领子洗裂缝的蓝白纹的短袖，上衣放在裤子里，用裤腰带系上，补丁袜子在裤腿里，脚下是布鞋；同时，钱总带上上小学三年级的孙子，一起绕着小区流汗快走，只是让小孙子只走一圈，大约4千多步，3.3公里，就把孙子交给跳舞的奶奶，钱总自己再走两圈。钱总给孙子讲：爷爷走路出汗是为了减肥，你走路出汗是为了增强体质，提高免疫力，锻炼意志。

钱总每天把手机走路的步数和里数，截图发到他兄妹26人微信群里和娘家33人微信群里，一是向大家通报他每天的减肥情况，二是要给晚辈作出榜样，言必信，行必果，事必成，三是让大家监督他，有监督，才有自觉；有监督，才有动力，有监督，才有干劲。

钱总有时和同事、朋友、亲属闲谈减肥时，他说，年轻人减肥是为了漂亮好看，而他减肥是为了健康，人活着就要活出精气神，特别是我们快要步入老年人的六旬少年，我们就更要活出健康，活出质量，活出精彩；钱总经常讲，每个人都要到天堂去，最好是在去天堂前，一个月左右时间需要儿女照顾，不能自理最好就一周，不要拖累儿女，儿女既尽孝心了，也不会后悔，自己也不受罪；要是满身插着管子，自己不糊涂的话，自己受罪，儿女看着心碎；待自己走时，除了亲人痛哭外，最好还有陌生人再哭几声。

钱总在叙谈减肥时，还经常讲，要久病成医，病要治疗，更要看平常的保养、心态、乐观、追求等方面。他说他有心脏病、高血压、动脉硬化等都有尽30年，就是靠药物和自己平日保健，要不然，20年祭他了。钱总继续讲到，他失眠也有快30年了，有几次体检，他同医生开玩笑说，失眠时间长了会得抑郁症，有厌世趋向，让医生给他做个检测，有没有抑郁症？医生都挖苦他两句，从哪里能看出您有抑郁症？钱总说，别人吃一片安眠药，就能睡到天亮，他吃三片也难以入眠；钱总又说道，我把心脏病等顽疾控制得很好，我同样会把体重控制在65至73公斤，然后，攻克失眠。

女儿经常给朋友说：父亲一生都是她学习的榜样，最近，父亲又减肥，特别是晚上，他失眠又饥饿，他是怎样熬过来的？

今晚，钱总流着汗大步走着，走着走着，突然想到：人与人比，谁聪明固然重要，但，长久地坚持要重于聪明。

钱总的坚定步伐，向着东方走去，汗流得越来越多，钱总的减肥一定能够成功。

2022.07.25.

【小许：本科，从事法律工作，文学爱好者：散文和诗词。】