湖南诗人周绿森现代诗

闲居， 我的作息流程

主播:心如止水

退休在家闲居

生活无拘无束

但也不能懒惰

作息要有规律

清早六点起床

天色蒙蒙发亮

洗漱完毕之后

手机开始繁忙

发表习作几首

朋友圈内闲逛

点赞不要吝啬

送瑰手留余香

虔诚焚香阳台

保佑身体健康

接着盆景浇水

四季草绿花香

晾衣打扫卫生

地板拖得锃亮

然后准备早餐

面条米粉多样

或到街上买吃

油条卤粉喷香

九点整装待发

外出旅游观光

手机电宝带好

水壶香烟不忘

公交免费乘坐

心中多么欢畅

要么城北游山

要么城南玩水

观景拍照开心

视频拍得阳光

历时二个钟头

尽兴意足返乡

回家吹吹萨克

二胡拉得尖响

然后煮饭炒菜

正午准时开餐

每餐一荤一素

主食吃得适量

为保健康长寿

酒水望而不尝

午休二个时光

下午接着开忙

整理照片视频

写下游记几章

制作视频转发

再改弟子诗章

忙到四点多钟

大事牢记心上

下楼去接小孙

来往路途不长

孙子正读幼园

按时接送担当

陪着孙子玩耍

高高兴兴回乡

然后晚饭亲做

洗菜切菜妻忙

我管炒菜掌铲

饭菜做得喷香

六点晚餐开吃

生活讲究质量

晚餐之后度时光

再陪孙子玩花样

辅导作业细检查

教孙乐器吹得响

傍晚儿子带回家

说声拜拜心欢畅

夜幕降临看月亮

陪着妻子散步忙

一个小时户外走

华灯耀眼晚风凉

回家选看电视剧

湖南经视好剧场

广告时段刷手机

浏览信息送安康

学习对句动动脑

仄起平收细思量

晚上睡眠要足够

熬夜有损身健康

不得超过十二点

早睡早起记心上

以上我的作息表

是否合理待商量

退休生活有规律

劳逸结合福寿长

2022.09.11

作者简介:

周绿森，笔名绿野，湖南衡阳祁东人，中学高级教师。中华诗词学会会员、中国楹联学会会员、中国诗歌学会会员、中国音乐文学学会会员，祁东县作家协会常务理事。拜天津著名诗人梁婵为师学习古韵诗词，担任中华福苑诗词学会副会长。已写诗词歌赋七千多首，常在微信平台和纸刊发表作品。著作有《绿野风韵》《绿野诗词选》《绿野新诗歌词选》。创作歌词已出新歌巜梅花笑》《江南幽梦》巜谁来入梦共枕眠》巜佛莲颂》《醉美荷塘》巜今生今世忘不了你》巜柿子红枝头》《烟雨落红》《今生难回首》等26首。诗观：接地气，通俗易懂，服务大众。

主播简介:心如止水，爱生活，爱声音，爱辟谷。一直践行用心做事，用爱做事，现居住于山东青岛，希望通过由心而发的真实声音与大家进行心与心的交流。