养生保健靠三修

   作者/方亮

     (一) 修  心

首先心态要端正，

不急不火不忧愁。

诸事都须想得开，

车到山前路会有。

心地善良乐助人，

休以聪明耍滑头。

讲究诚信不失言，

法规纪律必遵守。

  （二）修 性

男要刚，女要柔，

阴阳和谐长相守。

胸怀大度善包容，

计较叫真不可求。

人的性格各有别，

处事方式也千秋。

拿他人错惩自己，

总生闷气健康丢。

   （三）修  身

饮食保持八分饱，

多吃蔬菜少吃肉。

荤素杂粮巧搭配，

少上饭店少饮酒。

快餐叫卖不可靠，

不如喝汤吃馒头。

营养过剩更可怕，

多少肥妞在发愁。

天天过年非好事，

不如常吃小米粥。

为了减肥不吃饭，

饥饿难忍易短寿。

全靠平时控饮食，

苗条身段才长久。

适当锻炼喜歌舞，

不卑不亢开笑口。

      2022，9，24