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后半生的三大目标：
第一步，健康到退休，拿到养老金；
第二步，身体无大病，活到80岁；
第三步，高龄不失忆，始终能自理。
第一步我们这些人大都能轻松过关了。
第二个目标，健康活到80岁，有的已经达标，但多数人还在负重攀登，再加点油就登顶了。
按理说能健康活到80岁已是人生之大幸，常言道：人生百年终是梦，能越八十再无憾。但这太平盛世，不多待几年，还是于心不甘。
这第三个目标，是能自理的长寿，长寿不是目标，也不是理想的追求，高龄不失忆，生活能自理，才是人生骄傲的资本。能自理地活九十、一百岁无人嫌弃，一旦失能，你再看看，养老院不欢迎，儿女更作难，床前沒有百日孝，这是古人的真言。
所以，八十之后，生活自理就是最高的境界，也是高龄老人幸福的金标准。
什么福如东海，什么寿比南山，一旦躺平在床上，统统化为云烟。
不能自理的长寿，那是煎熬，失能的老人那情景，不堪设想。
好好生活、好好锻炼，减少依赖，防范风险，把我们的自理能力延续到最大的极限，把晚年生活的每一天都过得体体面面，让人生最后的一段时光保持着老者的尊严。
这就是我们对养生的追求和企盼！（转发）
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