小品文•反躬自省五步法
作者 王天波
2022.11.20
【我闻】
2022-11-19 成长学习课堂【反躬自省五步法】
场景-起心动念-知见/贪欲-多种后果-当下转念
步骤一·矛盾场景：找出一个近期困惑自己且发生在自己身边的场景。
步骤二·起心动念：写下矛盾冲突发生的现场，自己当时的起心动念，至少写下20个。
起心动念是那些细碎的，甚至没有逻辑的，从心中自然而然跳出来的，不加修饰的第一念。认真仔细地审视这些念头，或许你会发现一个从来不认识的自己。若这些起心动念都偏向负面，那不要苛责自己，而要主宰生命。
步骤三·知见或贪欲：影响一个人一生的重大认知，大概有10个左右，它们构成了你的基本世界观、人生观、价值观。贪欲是指对自己、他人和社会不好的、过度的欲望。深挖起心动念背后深藏的不当认知和过度欲望，并写下其中影响自己最大的一个。
步骤四·多种后果：写下由这一认知或欲望所导致的多个后果，至少10个。认知和欲望影响一个人的意识语言和行为，从而导致一系列不良后果。只有当自己真实地看到那些后果的严重影响时，心中才会升起一份敬畏，进而更加真诚地纠正它们。
步骤五·转念：引导自己产生更高层面的起心动念。可以通过这样一种方式：请教中华经典。做完前面四个步骤，带着问题真诚请教经典，就有可能从经典智慧中收获案。
【如是】
成长学习，反躬自省。
五大步骤，一气呵成。
近期困惑，矛盾场景。
自己身处，如困陷阱。
起心动念，冲突发生。
不加修饰，自然而升。
知见贪欲，影响一生。
深挖洞掘，三观来正。
语言行为，结果多种。
荡污除垢，敬畏真诚。
转念引导，追求高层。
请教经典，重塑生命。
慎小慎微，自律自成。
一心一意，善始善终。
【我感】
七律•反躬自省
（中华通韵 押英韵）
成业学习多自省，一分五步共呵成。
近期困惑临囚阱，动念起心矛盾生。
知见贪嗔随处兴，语言行动品行正。
请经崇典重生命，自律自刚善始明。
2022.11.22
作者简介:
王天波，男，河南省封丘县人，1965年4月8日出生，回族，大专文化，中医，善调慢性疑难杂症，尤攻颈肩腰腿疼痛。中华志愿者协会会员，美丽中国德孝文化示范村联盟副主任，热衷公益、爱好文学。常有作品见于主流报刊。愿用满腔赤诚传播华夏文化，唯图神州大地温暖祥和充满真善美，祝福祖国富强美丽永为伊甸园!
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