小品文•如何控制情绪
作者 王天波
【我闻】
2022-11-23 成长学习课堂【如何控制情绪】
通常有人会告诉你关于如何控制情绪的诀窍，除了老生常谈的“难得糊涂”外，不外乎几个字：一个是“忍”，忍一时风平浪静，此时的屈，是为了接下来弹簧一般的伸。事实是，用“堵”的方法管理情绪，无法解决根本问题，积累到一定程度反而会增其破坏性，因而控制情绪最好的方法，好比大禹之父鲧来治水，堵不如疏！
因此，我们首先要明白情绪的本质：
情绪是一种德，德的根源是道，道的源泉是心。一个人情绪的背后其实是自己的起心动念，是心灵品质的呈现。
愤怒，大体是因为心中有怨念乃至有恨。心中的怨念不断积累，在特定场合就会导致情绪的爆发。
心灵品质高的人不会怒发冲冠，也不会恼羞成怒，更不会动辄发怒。心灵品质高的人即心中宝藏（仁爱、智慧、胸怀和能量等）开发得多，心就不容易失去主宰。反之，心中宝藏开发得少，心便会很容易被外界的风所动摇，失去主宰。
心是身之主宰。当心失去主宰的时候，人们就会失控，会被别人的一句话、一个眼神就激怒了，最终会犯错，乃至火烧功德林。
因此，管理情绪的根源，是管理自己的心。
心体现在起心动念上。随时观照、反省、引导自己的起心动念，起心动念管好了，意识、语言、行为自然就管好了，情绪就被控制了。
【如是】
控制情绪，难得糊涂。
能忍自安，屈伸有度。
情绪品德，浪静风驻。
情洪绪水，鲧堵禹疏。
本质属德，哀乐喜怒。
德本源道，道根心府。
起意动念，品质暴露。
愤怒爆发，怨念垒铸。
怒发冲冠，扼腕悔悟。
恼羞成怒，动辄咎处。
心灵高洁，道德自主。
仁爱智慧，胸膺坦途。
心存感激，感恩是福。
永言感谢，感动眷顾。
观照反省，自律自悟。
意识形态，自然正路。
【我感】
七律•控制情绪
（中华通韵 押乌韵）
情绪控持莫道涂，自安能忍俯临殳。
仁德智慧路途坦，起念动心品质书。
成怒恼羞发愤怒，感激感谢感恩福。
洪涛泛滥狂澜起，鲧堵何如禹去疏。
2022.11.23.
作者简介
王天波，男，河南省封丘县人，1965年4月8日出生，回族，大专文化，中医，善调慢性疑难杂症，尤攻颈肩腰腿疼痛。中华志愿者协会会员，美丽中国德孝文化示范村联盟副主任，热衷公益、爱好文学。常有作品见于主流报刊。愿用满腔赤诚传播华夏文化，唯图神州大地温暖祥和充满真善美，祝福祖国富强美丽永为伊甸园!
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