冬季养生口诀
文/百姓快书
冬季万物皆闭藏，
养生滋阴又壮阳。
顺应天时人康泰，
衣食住行均有讲。
胃部下腰需保暖，
慎防脚下寒气凉。
冬令进补勿过量，
适当吃些肉无妨。
羊肉牛肉鸡狗肉，
鳝鱼海参也可尝。
喝酒御寒不可取，
反使体温更下降。
室内温度要稳定，
忽冷忽热不适当。
早睡晚起避风寒，
冷水洗脸增抵抗。
外出增添衣和帽，
下雪出行防摔伤。
防治心脑血管病，
多晒太阳心开朗。
精心保养过寒冬，
升温不忙减衣裳。
