冬季养生口诀
文/百姓快书
冬季万物皆闭藏,
养生滋阴又壮阳。
顺应天时人康泰,
衣食住行均有讲。
胃部下腰需保暖,
慎防脚下寒气凉。
冬令进补勿过量,
适当吃些肉无妨。
羊肉牛肉鸡狗肉,
鳝鱼海参也可尝。
喝酒御寒不可取,
反使体温更下降。
室内温度要稳定,
忽冷忽热不适当。
早睡晚起避风寒,
冷水洗脸增抵抗。
外出增添衣和帽,
下雪出行防摔伤。
防治心脑血管病,
多晒太阳心开朗。
精心保养过寒冬,
升温不忙减衣裳。