本报讯 2月26日，示单散文随笔集《跑者无疆》首发暨研讨会，在北京太阳花酒店三层鹿鸣厅成功举办。

中国徐悲鸿画院秘书长、《中华国粹》杂志社社长、《作家报》特约总编李浪木，中国电视剧制作产业协会剧本评价中心副主任、《作家报》总编辑、本次活动组委会总策划张富英，共同主持了此次首发暨研讨会。

应邀出席的嘉宾有：中国散文学会名誉会长石英，人民日报社海外版原副总编、亚洲文化交流协会副会长王谨，中华先进文化促进会副会长兼秘书长、《美好生活》杂志总策划张泓，北京微电影学会会长、作家网总编冰峰，中央财经大学新闻系主任、教授、北京市写作学会副会长兼秘书长谭云明，《信息早报》社原党委书记、总编辑、中华炎黄文化研究会理事叶建华，世界华人联合会（总会）诗书画院秘书长、原《中国海洋报》文艺副刊主编沉沙，央视广代CGTW《商企汇》摄制组总编导、315记者摄影家网、中华文教网总编笑琰，中国文联《神州・中国新农村》杂志主编杨坤，中国作协《小说选刊》杂志社事业发展部副主任，《人民艺术家网》副主编马金星，人人文学网总编辑、人人文学奖创办人，北京生态摄影协会执行会长王博生，今日文教执行主编、北京正念正心国学文化研究院秘书长李月，中国散文学会副秘书长安军，青年作家网总编汪鑫，知名艺术品收藏家、书画鉴定家赵和祥，北京今日采风文化传媒总裁、古籍鉴定专家马光增，北京昌誉健康科技有限公司董事长、315记者摄影家网采编姚希忠等。作者亲友团成员有：北京经道国医中医药科技有限公司总经理柯伟安，独立园林设计师陶建兴，北京印刷学院教师高小乔等。

《跑者无疆》是一部作者一边跑一边写的散文随笔集，由青年作家网策划、中国华侨出版社出版，于今年一月正式发行。

作者因工作和兴趣，在最近几年跑遍了十余个省近100座城市。一个只有3年跑龄的跑者，本想踏遍千山万水，却跑进了千城万巷。作者在慢跑的过程中，融入当地城市生活、感受当地人文，记录各城市风景和发展变化。这不仅是一场身心健康之旅，也是记录祖国改革开发的飞速发展变化，歌颂劳动人民为国家建设付出了心血和汗水，感叹幸福生活的来之不易。正如北京社会主义学院副院长王报换在序言中所谈：透过本书，可以折射出示单生命中坚守的行者基因之魂。可以细细咀嚼作者行者精神之真谛。作者的脚步每踏入一个地方，他都会用心用情读懂这个地方，用慧眼感知所行之地的民俗文化和风土人情。他不仅仅是乐山、乐水，而是在风景之中放置自己的个人情怀，或愉悦，或激昂，或忧伤，每一篇游记无不是对时代风云、民情生计、历史文化、风土习俗等社会现实的挖掘与关切。可以说“脚著谢公屐，身登青云梯”已成为过去，社会风景、人文风景逐渐取代自然风景，成为作者思虑和体悟之核心。他在每一步的行跑中获得的是一种宏伟的历史纵深感，融入了他的理性思考与终极追问。作者用脚步丈量着祖国的大好山河，用他的游记书写着博大精深、源远流长的中华文化风景，用他的游记记录着日新月异的中国社会风景，他用“显微镜”“放大镜”“广角镜”引领读者感受祖国大地不同区域、不同民族的多彩文化，展现着这个时代华夏大地各个角落已经发生和正在发生的伟大变革，描绘出一幅幅多彩斑斓的历史人文画卷。他的步履间感受时代的脉动、触摸华夏大地的变革。

与会嘉宾一致认为：《跑者无疆》更本质地说是用脚步写的。用脚步来丈量,

丈量人生的尺度，丈量人世艰辛的深度，丈量地理与历史交汇点的妙处......任何真正有价值的尝试和实践，往往都带有独创性和尝试色调，同样是地理，示单先生，是用跑步来彰显他的无限生动；同样是历史，他是用昂扬的进取来印证过去的一切仍然鲜活着！示单先生在《跑者无疆》中，倡导了“生命在于运动”的理念，并升华了游记散文笔法，在奔跑中欣赏风土人情，以一个旅行者来体验大好河山，同时借跑步科普人文知识。《跑者无疆》具有辽阔无垠的田地，作者选择了“无疆”的写作态度，自由驰骋，无拘无束。示单先生以行万里路践行再读万卷书，跑出未医的健康，跑出精神的灿烂，跑出了生命的觉悟，活出了人生的大自在！研讨推进到高潮时，大家产生了愿与示单先生身心一起跑起来的感觉！有多位专家也提出了不少建议，指出作品在个人独特感悟上的欠缺，希望在文字的感染力上再下些功夫，有嘉宾也提出跑的感悟可借助于多媒体广泛传播。

示单先生热诚感谢嘉宾们的品评，使自己达到了“不执迷于跑”的初衷，并收获了跑出更高境界，达到身心和谐的洞见，决心以下一本《跑者无疆》作最好的答谢词！

中国人民解放军总后勤部原军需装备研究所所长、原总后油料研究所所长，将军诗人、书法家杨廷欣赋诗一首《逐梦》并写成书法，以示祝贺！

将军诗人、书法家杨廷欣赋诗一首《逐梦》并写成书法，以示祝贺！华文作家网执行总编，北京文心国际文化艺术研究院执行院长房荣丽代读了中国自然资源作家协会副主席兼秘书长周习的发言稿、北京中宣盛世国际书画院院长、中国文化进万家工作委员会秘书长张玲玉代读了中国文化进万家工作委员会主任武振江的发言稿、中国作家新创作论坛组联部副主任、陕西省作协会员杨东澄代读了中国作协中国诗歌网事业发展部主任、中国作家新创作论坛组委会秘书长祝雪侠的发言稿。

研讨会上，《作家报》总编辑张富英向示单（柯龙瑞）先生颁发了作家报社特约编委聘书。

首发暨研讨会由中国作家新创作论坛、华文作家网、《作家报》主办，中华先进文化促进会、北京市写作学会、作家网协办，北京文心国际文化艺术研究院具体承办。

作者示单，本名柯龙瑞。中国民主同盟盟员，中国科普作家协会科普教育委员会委员，中国散文学会会员，天津市作家协会会员，《作家报》特约编委。未医学创始人，现为中华中医药学会亚健康委员会常务委员，世界中医药学会联合会慢病专业委员会副主委。先后出版了科普专著《未医学的崛起》，长篇叙事散文集《菩莲花开》《未医之道》。现任首都统战智库联合会专家委员。

（冰儿 陈琳 东澄）

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用奔跑寻找生命真谛——读《跑者无疆》有感

（文/文澜珊 青年作家网签约作家）

《跑者无疆》这本书，我前前后后，断断续续读了一个多月，才将它读完。其实，写读后感有很多种方法，但我每次都会选择最笨的那种。只因我个人觉得成书不易，出版更不易，只有认真阅读，才对得起写书的作者和书本身。而这本书的写作，在我看来，尤为不易。因它非但考验了作者的文笔，更考验了作者的体力，毅力和耐力。

作者示单老师，是中国散文学会会员，天津市作家协会会员，青年作家网签约作家，已出版了《未医学的崛起》《菩莲花开》《未医之道》等书。他原本从事医药行业，却酷爱文学，热爱跑步。当跑步遇上了文字，便促成了这本书——《跑者无疆》的诞生。

初读此书，发现了一些疑似广告的字句和图片在书中，不禁感到些许沮丧。及至仔细阅读后，才觉得瑕不掩瑜，抛开商业内容，这本书的文史地理价值，可圈可点。

全书以九个行政区划（陕西、云南、北京、山东、宁夏、甘肃、西藏、青海、山西）为名而谋篇布局，详细讲述了示单老师跑过九十二座城市时的所见所闻所感。

能联想到的游记著作，最早见于唐代玄奘法师的《大唐西域记》，之后，便是明代地理学家徐霞客所写的《徐霞客游记》。我还从未见过，有人以跑步的方式来了解一座城市，记录一座城市。这也是本书的新颖之处。

跑步原是一项健身运动，虽然，我一直心向往之，奈何躯体懒惰，总也停留在心向往之的阶段，未曾上道。因此，看到一个人跑步还能跑出一本书来，便十分好奇，这样的好奇心驱使我跟着示单老师的步伐，在书中畅游了九十二座城池。

一、关于城池

在描写城池风貌的时候，书中有诸多华章佳句，颇让人感动。

其中，写到汉中时，他说“在这双脚飞奔的土壤之下，尽是汉中三千年文化的汇总，随便用脚踢一下，都是厚重的中华文明。所以，我得小心翼翼地跑，别惊了汉中文化的‘龙脉’”。

写到大理时，他说“下关的风，上关的花，苍山的雪，洱海的月，这些便是大理的全部。”

写到济南时，他说：“帝王的风花雪月，平民的悲喜人生，城池的兴盛衰落，都在大明湖的水中荡漾着。”

写到中卫时，他说：“如今的中卫，一水中流，两岸苍翠，高楼林立，新舍遍地。曾经沙水相依，如今点沙成金。鸟瞰云天中卫，自有水天一色、沙海纵情的豪迈。这是西部发展崛起的一个缩影，也是红色基因得到传承弘扬的真实写照。”

书中所提及的山川湖海，城市和路名等不计其数，地理名词之丰富，实在令我惊叹！尤其是云南、西藏、青海、宁夏这几篇中所写，比如：昭通、曲靖、拉什海，纳帕海，关川河、当金山、巴音河、格萨尔王广场、星宿海、果洛州、拉加大峡谷等，以前只见过的名词，在这本书中如画卷一般，徐徐展现在读者面前。

还有诸多地理人文的名词是我闻所未闻，见所未见的，比如沧源崖书，扑子蛮 、傈僳族的阔时节，卡约文化、辛店文化，尼洋河，吊沟古城汉墓，麋滩石器文化，苏毗部落等。

这本书就像一座宝藏。打开它，会令人眼前一亮，深感自己见识浅薄。

这本书，不仅记载了城市人文，还记录了作者的一些奇思妙想。比如“曲阜的主色调是清一色的灰调，我一直想古人为什么那么喜欢灰色……“可能是古人对黑白平衡的一种追求，也是古人向往的中庸世界”；“现在的饮食趋势正在火锅、烧烤化，都弄得火气冲天，哪还有平常心。”读来颇觉有理，又有趣。

这本书，也让人了解到了一些不同寻常的作家故事。比如诗人海子的故事，海子用一首《姐姐，今夜我在德令哈》捧红了一座城市德令哈。而王洛宾先生去西海镇金银滩草原采风的时候，创作了脍炙人口的歌曲《在那遥远的地方》。

二、关于跑步

这本书，也让我找到了一些答案，是示单老师乃至诸多跑者的答案。

其一，什么是跑者？ 书中写道：

“真正的跑者对跑场是有选择的，不论是环境、气候、海拔、还是历史与人文，都是跑者最看重的核心元素。有时候跑者跑的不是腿脚的快慢、心跳的力度，而是韵律及与环境的交融。跑者把心交给了向往，交给了大地，把欢乐交给了律动！这种慢长跑的境界该是多么美妙和自在。”

“跑步，有时跑的不是路，而是神和气，神闲气定之间，世界全在脚下。跑者的境界就是与世界互动。”

“作为一个真正的跑者，跑步是他对生命的挚爱，是一种习惯，这样才能品出跑步的味道来。”

“作为一个跑者，足之所及如同开疆辟土，奔跑是一个跑者的使命和梦想。跑者用双脚丈量大地，用呼吸向大自然呐喊。”

“跑者的步伐就是把当下的风景化成永恒的力量，与生命一起呼吸起伏，不管是太阳、月亮的升起，还是花开花落，乃至河流奔涌，永恒的运动才是存在的意义。”

其二，为什么要跑步？

一是启迪智慧，“奔跑，把人类推向了智慧的顶峰，也必将使人类走向极致。”

二是修身养性，“事实上，跑步这种运动囊括了修身与修性的全部内涵。我之所以爱上跑步，的确是因为它可以使我改掉所有的坏习惯。譬如说，使人自律，没有哪项运动像跑步那样能够塑造人性；相比于塑身减肥，跑步更为直观。”

三是获得加持，“走进陕西，就是想在这块土地上真正地奔跑一番，以此与华夏心脏之地同频共振，获得五千年文明能量的加持。”

四是丰富阅历，“有人说，每走过一地都是一次生活阅历，我把跑步当成了人生阅历，这是一个跑者的骄傲。”

五是深读城市，“一个路过的跑者，不能带走城市的风和叶，但一定要感受城市的精和神，只有穿梭于城市的街头巷尾，只有纵贯城市的气脉，才能感受到城市的呼吸、听到城市的呢喃，触摸到城市的脉搏。”

六是延年益寿，晨跑者都有一个共同的梦想，就是对清新空气的贪婪，他们都想把自己化成吸水的海绵，把这清新的空气存储得日久天长，为生命的远行续航添能。

其三，跑步能带给我们怎样的体验和感悟？书中写道：

越野跑：“山上的每一步都是坎儿，它教会了人仰望、臣服，也教会了人攀登、征服。”

逆水跑：逆水而跑也是一种享受，潺潺流水声如一首乐曲，流水不止，跑步不歇，搏击的人生总是在不停地奔跑中找到价值和乐趣。

禅跑：“我甚至听不到列车的轰鸣声，更看不到前面还有路，自己和路完全融入一种混沌的状态，一种无声，无际、无光的自在，我如同在隧道中穿梭。这是多么美妙的体验，每次在跑到七八千米的时候都会涌出这种快感……这应该是传说中的禅跑吧！

感悟：“我跑遍千山万水，体会那过眼云烟的繁华之后，将心与脚立在当下的那片土地上的实在感，如梦如幻；踩在脚下坎坷的路，在奔跑中的颠簸又何尝不是一种真实的欢喜，这样的情境交错才让我踏实。”

“我不囿于一街一园，更不倦于一地一城的奔跑。异地新鲜的光景、陌生的人群、纵深的历史文化吸引着我的脚步，每跑过一地，我的内心便获得愉悦和宁静，仿佛灵魂在旷野中徜徉，如入云端般放纵。”

“每座城市的人文深处，都能触摸到城市的灵魂，跑者的东奔西跑恰恰能与城市的灵魂相撞击，这是跑者的幸运，也是跑者留给这座城的气息。”

三、关于这本书

这本书，从空间上讲，囊括四海，吞吐万状。从时间上讲，它有华夏千载，古今人文。简言之，这是一本从时间和空间中穿梭而来的书。

在阅读中，我甚而打开了网络地图，对照书中内容去查阅；甚而有些时候，我仿佛看到了一个人，他在黎明中迎着霞光奔跑；或不惧风雨，沿河奔跑；或忍着膝痛旧疾奔跑；或抵抗着高反，跌跌撞撞地奔跑。跑者的精神和毅力令人感佩！

此书，不仅为世人讲述了九十二座城市的前世今生，也讲述了一位跑者的心态和切身体会，更为我们打开了认识一座城市的新视角。

纵观此书，像是九十二座城市的赞歌。对读者而言，像是九十二次文化洗礼，九十二次长途跋涉。

读完此书，顿觉自己渺小，感叹祖国河山大好，地域广袤，物产丰饶。

读罢此书，我仿佛已与这九十二座城池见了面。至少，我已在文字中一睹了它们的芳容。未来，便寻机去游历一番吧，也不枉读了此书！