常言道：“人生七十古来稀。”可见，人到了这个年龄应该算是老人了，但查看网页，国际上规定，60周岁以上的人确定为老年人。

      然而，在现实生活中，经常听到身边的同事或朋友在40多岁，不到50岁的年龄却说自己老了、不服老不行了的言语。按年龄标准来看，这个年龄阶段理应属于精力旺盛的拼搏事业期，正常愉悦的家庭生活期，不应该有“老”的意识，但为什么许多人会发出“老”的感叹呢？ 

      主要是这个年龄段的人处于上有老人需要陪伴，下有小孩需要照顾的阶段，加上工作繁忙，家务事情杂多；在单位是事必躬亲的主力，回家又要教育孩子照顾双亲，诸事叠加没有喘息的机会，造成身心的疲惫，天天像打仗，时时如赶集，没有自己的一点空闲时间，便就有了“老”了想休息的想法。

      其实，人啊！活得要通透，活得要潇洒，全靠自身的精气神。倘若产生“老”的思想，就会情绪低落，对待工作缺乏热情，对于生活失去兴趣，久而久之影响生活质量和身体健康，想想真是很不划算。作为一个正在走向退休阶段且即将步入老人行列的过度人，想在细雨绵绵的夜晚说说心里话，不管“老”还是“未老”，必须时刻提醒自己，心态永远不能老。

      心态决定心情，心情决定生活质量，生活质量的好坏取决于人的思维及想法。一个人，如果时常保持一颗年轻阳光的心态，与世无争，顺其自然，那么做事就会稳健踏实，永葆青春活力。

      生活要多姿多彩，经常做一些户外运动。走出门，放松心情，将自己融入到大自然中，洗礼自己疲备的身心，陶冶自己的情操，或漫步小河边，行走在绿水青山中都是不错的选择，这样会使自己轻松愉悦。

      工作要合理安排，保证有充足的休息时间。工作是干不完的，家务同样如此，不要一根筋，感觉工作离了自己不行，家务非自己做才放心。要有梳理时间的本领，给自己充足的休息时间，或卧床静思，或听听音乐，让自己真正地放松放松，确保有充足的精力，这也是我们经常说的养精蓄锐吧。

      情绪要相对稳定，经常保持慈祥的笑容。微笑是交流的手段，也是保持愉快心情的法宝，一个人如果没有笑容，那么就会失去活力，死气沉沉，不说自己不舒服，就是身边的朋友或者同事看了都感觉有些难受，而且经常没有笑容的人容易郁闷，从而影响健康和心情。

      朋友要知根知底，有一个能交心的闺蜜。有个年龄相当,能够说知心话的闺蜜,是到这个年龄段人的一件幸事,没事,聊聊天,说说彼此的心里话,达到一种心灵的默契与共鸣,从而就会释放许多不悦心情,达到快乐无忧的生活状态。

      目标要明确坚定，心中常怀有希望和美好。要有对美好生活的向往,心中要有一个定期的目标,更要有一个长远的梦想,并不断地朝着这个目标和梦想去努力,去奋斗,在脚步不停的探寻中会产生许多能量和激情,从而就会让人的神经等各个细胞活力无限,达到人老心不老的效果。 

      总之，笔者认为，一个人真正的老不在于身体的表象，而在于其内心以及心态。对此呼吁，我们一定要坚守不老的心态，任何时候都要保持一颗年轻向上的力量，为高质量的生活和充满活力的工作而努力奋斗。

 

         （2023年3月22日晨于金城绿杨书斋）