教子有方小妙招！运河名城，山东临清。江山如此多娇，运河浪花真好！开辟的栏目有《家教文墨香》《中华传统文化》《普通人处世之道》每篇文章阐述一个道理。总第0113期，请大家分享。
如何让孩子排遣不良情绪
文/韩积蕊（山东）
[编者按]为引领青少年树立正确的世界观、人生观和价值观，促进身心健康发展，护航青少年心理健康成长。特辑《教子有方小妙招》请大家分享。
孩子脾气暴躁的行为源于孩子的坏情绪干扰，产生坏情绪并不可怕，可怕的是当孩子坏情绪产生时，父母的情绪跟着暴躁起来。父母不能“以暴制暴”，应该教给孩子平复坏情绪的方法，引导孩子学会合理宣泄自己的坏情绪。
1、让孩子写出来。引导孩子在纸上写一写心里话发泄出来不良情绪。
2、哭出来。尤其是女孩子，家长可以给孩子写一字条：‘好孩子，受委屈了，你想哭就哭吧。’
3、以身作则。平时用平和的语气与孩子交流，给孩子树立榜样。
4、找知己同学朋友聊聊天。诉说自己的苦闷。
5、转移注意力，或看书，看电视，或弹琴，弹古筝，弹吉他，大声朗读或唱歌等，以宣泄不良情绪。
6、提示孩子坐下来，深情地对孩子说：好孩子，咱不发脾气，影响学习，静下来做深呼吸3分钟，平复心情。
7、爱发脾气的家长应学会自我克制。想发脾气时，自己对自己轻轻地说：‘不要发脾气。’
8、耐心教育。等孩子的心情稍微缓和，及时和孩子沟通交流，晓之以情，动之以理，让孩子明白事理。以免再犯类似的错误。随着时光流逝和年龄的增长，孩子的心智越来越健全，让孩子快乐成长。
【作者简介】
韩积蕊，笔名寒冰，山东临清人。民盟盟员、中学退休教师。山东省作协会员、山东省“五老”志愿者，聊城市老教师宣讲团成员，京杭书院讲师团成员、临清市关工委传统文化宣讲团成员、市宣传部理论讲堂宣讲人，市老年大学古典文学讲师、《都市头条》文学平台主编。1988年开始写作，编著六部文稿，出版三部。著书立说搞讲座，举办读书报告会，为社会、为政府、为百姓做公益。
【运河浪花】
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