阳光心态 助梦启航——武穴市四望中学毕业生开展考前心理辅导讲座！ 精华热点

《今日黄冈》特约记者 田树兵 胡均星 通讯员 李 俏 刘晓飞 湖北武穴报道

为增强九年级学子迎接中考的信心，做好学生的中考考前心理辅导工作，帮助他们以积极的心态迎接中考。5月8号上午，武穴市四望中学九年级主任宋文仲老师为学生开展了以“阳光心态，助梦启航”为主题的毕业生考前心理辅导讲座。

面对中考出现紧张、焦虑、担忧等负面情绪是非常正常的，宋老师从耶克斯一多德森定律“倒U型曲线”开始讲起，明确了适当的焦虑能够唤起学习动力，对中考是有积极作用的，因此我们应做好心理准备，接纳适度的负面情绪；如果出现过度焦虑，则可以通过探索焦虑背后的需要、专注当下、积极的心理暗示、放松训练等方式进行调解。宋老师运用多种形式带着学生去探索可行的方法，并且每个方法都留有充分的时间让学生进行体验和训练，真正做到学以致用。

宋老师的讲解通俗易懂，深入浅出，如春日里和煦的微风，冬日里温暖的骄阳，渴望已久的甘霖……给学生带来心灵的慰藉，冲刺的动力和腾飞的力量！

此次讲座为该校紧张备考的九年级学生带来了积极的正能量，有效缓解考生考前紧张，焦虑的心理，同时也激发了同学们的斗志，增强了自信心。预祝“四中”九年级的学子们都能在考场上发挥出最佳状态，旗开得胜，万事胜意。