作者刘津香老师近照

散文欣赏《心脏、心情、心态与疾病 》

 作者： 刘津香                              

前言: 

今天是国际护士节，在这个特殊的日子里，我向已故的、退休的、在职的世界各国的护士同仁们致敬！                               

因为，你们尊重生命，热爱生命，用天使的翅膀护卫生命。你们不分种族，不分国界，不分昼夜辛苦的护理每一位患者。                           

你们付出的是时间，体力、心血和爱。在此，祝好人一生平安！在这个特殊的日子，我奉此文如下，愿大家平安健康！

人总是会生病的。然而，大部分疾病的根源都来自负面的情绪和心态。                                    

人在心情愉悦时，快乐的心情传递到大脑，会产生一种叫多巴胺的精神物质。多巴胺的产生会使心肌收缩能力增强，血液循环畅通，骨质肌肉有力，胃肠功能增强，皮肤光滑有弹性，面容娇好，免疫力增强，人体这架机器运转正常；讲话心平气和，做事顺畅，工作效率高；与人交往和睦，人和事顺。                    

反之，当负面情绪出现，人的心跳加快，呼吸急促。愤怒会使人的血压 升高，血流不畅，甚至出现瘀堵（心梗、脑梗、肺栓塞），骨质软弱，肌肉无力，食欲不振，胃肠功能减弱、紊乱，皮肤暗淡无光，面容丑陋，失眠健忘，免疫力低下，身体会出现多种疾病；情绪消沉，做事出错，工作效率低；与人交往矛盾重重，人不和事不顺。                

每个人来到这个世界都要经历不同的年代，都有不同的经历，都要与人打交道，都要做事情。每个年代的人都有那个年代的特殊经历，那是历史，是事实，不是哪一个人可以改变的。要正确面对，积极努力，不枉此生，无愧于心。                    

每个人都是独立的个体，每个人都有自己的人格、思想境界、思维方式、说话做事方式方法。我们不能强加于人，更不可能改变所有人顺自己的心合自己的意，况且自己也不一定完全正确。那么，如何做到与人和睦相处，做事顺畅，工作生活顺利，身体健康呢？                  

那就是调整心态，改变自己。当一种方式失败，可以变换另一种态度，改变说话做事的方式方法，也许会收到很好的效果。多看他人长处，多念他人的好；时刻反省自己，找己之短；理解他人，用爱心面对他人；努力改善关系，使工作生活顺利，自己不生气，身心健康。                 

社会与工作环境：每个人根据自己的学历、能力都想有一份理想轻松的工作，丰厚的报酬。然而，有时经历坎坷，未必近乎人意，这就是社会的大环境，是个人无力抗争的。那么要正确面对，问自己：这个工作你能胜任吗？这个报酬还可以吗？你有更好的选择吗？如果这三个答案只有让你满足现状，那么好好工作，好好生活吧。                                 

家庭成员：接触最多的，最近的是夫妻关系。夫妻二人政治立场、思想境界、思维方式、兴趣爱好、说话态度、处事原则完全一致几乎没有。大部分夫妻是原则问题基本一致，其他生活末节未必一致。家，既温馨又浪漫。然而，更需要责任和担当。在爱的前提下，各自理解、谦让对方才能相伴到老。切不可因小事轻言放弃，你离开了现在的伴侣又会遇到谁？每个人各有特点，各有不同，求大同不失原则，存小异糊涂包容，相伴相爱一生。                                 

父母、手足、子女是上苍赐予我们的缘分，用爱心相对，珍惜骨肉亲情，相惜相伴。

清理无用社交：三观不同，负面多的人，甚至人渣趁早断绝交往。不让自己心情受影响，不让打扰自己的生活，更不要影响自己的身体健康。     

金无足赤，人无完人。如何让自己的人生快乐，身心健康呢？那就是不断的充实自己，完善自己。无论多大年龄都要学习，要有爱好，有事情做。不断提高自己，丰富人生，让心情快乐愉悦。如果真的做到了，那么你即使有病也会大病变小，小病消失，身心健康度余生。            

祝我的家人和朋友们快乐愉悦，身心健康!  

于2023年5月12日国际护士节     

作者简介：刘津香；17岁插队知青；19岁选调工作；20岁至60岁从事护士工作40年，并由护士晋护师；现年72岁，曾经护理重症患者339人，接触人无数。愿把此文献给我的家人和朋友们，愿大家身心健康，享受人生。