健康养生靠自己，

遵循规范硬道理。

退休晚年守法纪，

阳根于阴意含义。

外阳内阴相互依，

阴阳转化身体机。

饮食习惯先抓起，

适量运动不超时。

健壮平生自身福，

遵循规范硬功理。

退休晚节守臣贤，

阳气于阴意含水。

外乐内阴相互依，

阴阳转化身枢是。

饮杯习惯先抓心，

适量运功安夜唯。

2023年5月15日上午，仙居县安洲小学退休教师，请原县政协秘书长、原县老体协副主席兼秘书长郭森龙同志，健康养生讲座活动。

一，做人為什么要生病？

二，不生病：少生病的规律。

遵循天道，遵循自然界的阴阳变化法则，转变生活方式和思维模式，回归天性。从饮食，睡眠，运动，心态四个方面阐述健康养生道理。